Una comida no va a causar aumento de peso. No pierda su tiempo en remedios de “solución rápida” porque prácticamente ninguno de ellos funciona. Si vas a disfrutar de comidas poco saludables, solo hazlo con moderación.
Considere la regla 80/20; coma limpio el 80% del tiempo y el 20% del tiempo disfrute de opciones alimenticias menos que perfectas.
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No tome medicamentos que arruinen su sistema digestivo. O al menos decir que se metieron con tu sistema digestivo; la mayoría de las píldoras de pérdida de peso son inútiles y el resto simplemente son malas para ti.
Si intenta perder peso, hágalo cortando calorías sin morirse de hambre. Una de las formas más fáciles de hacer esto es no comer cosas como los dulces. Si realmente quieres comer los dulces, debes aceptar el hecho de que estás engañando tus objetivos de pérdida de peso; Sin embargo, un poco de indulgencia de vez en cuando no tendrá un efecto a largo plazo y puede hacer que mantener una dieta saludable a más largo plazo sea más sostenible siempre y cuando no sea algo constante.
Entonces, o coma los dulces y reconozca que está haciendo trampa en su dieta, o no coma los dulces y no haga trampa. No hay una píldora mágica que te permita tener ambas cosas, al menos no sin realmente arruinar tu cuerpo.
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