¿Por qué la tendencia de tener una dieta rica en proteínas aumenta en la vida diaria normal?

Si se compara la dieta de la India con los países occidentales, en gran medida carece de proteínas. Esa es una de las razones por las cuales los europeos / estadounidenses son más grandes y la mayoría de las competiciones de construcción corporal Oylmpia son ganadas por ellos. Dado el estilo de vida sedentario de esta generación actual, necesitamos consumir menos carbohidratos que nuestros antepasados, que fueron muy trabajadores al aire libre. Además, los vegetarianos puros tienen un gran número en la India, que carecen de algunos de los aminoácidos esenciales en su dieta diaria, por lo que esta dieta alta en proteínas se está promoviendo en la actualidad.

La proteína ayuda a construir la reparación muscular y celular en el cuerpo. Todo se debe a la falta de conocimiento y conciencia adecuados entre la gente. La gente simplemente está corriendo por una gran figura corporal. Simplemente eliminan los carbohidratos de su dieta y consumen proteínas mucho más de lo que se requiere sin tener en cuenta el daño que puede causar a su cuerpo. Para una persona promedio, el requerimiento de proteína es de 1g / kg de peso corporal por día y para una persona que es mucho más activa físicamente puede subir hasta 1.5-1.7g / kg de peso corporal diariamente. Los investigadores han demostrado que consumir proteínas más que esto no tendrá un efecto adicional.

Por el contrario, la dieta rica en proteínas debe proporcionarse a las personas que sufren de desnutrición severa, pero eso no sucede en nuestra sociedad, se les priva incluso de los alimentos básicos.

Todo el mundo quiere mantenerse en forma hoy en día. Mucho depende de su tasa metabólica. De los factores que contribuyen al metabolismo, el que tenemos en gran medida es la masa corporal magra. Y para aumentar la masa corporal magra, necesitamos proteínas. También el estilo de vida sedentario requiere menos carbohidratos. Y la mayoría de las funciones corporales requieren proteína. La gente ha llegado a saber esto a través de la I + D. De ahí la tendencia de tener una dieta rica en proteínas …

Carb fue aclamado como corazón saludable. Ahora se está poniendo en segundo plano. La gente aún no ha aceptado completamente la grasa. Entonces, la proteína es la cosa ahora.