¿El plan de dieta de huevo es efectivo?

Suponiendo que tiene sobrepeso: No. Definitivamente no.

Algunas cosas de las que la mayoría de la gente no se da cuenta es que

1. Los huevos son ridículamente altos en cholestorol (¡solo 2 cumplen con su ingesta diaria máxima permitida!)
2. Los huevos son bastante altos en grasas (aunque tienen muchas proteínas)

La proteína es inútil para adelgazar, el exceso de proteína si no haces ejercicio y no estás buscando construir músculo es inútil . Los huevos son probablemente una de las peores cosas para perder peso para ser honesto. Si eres un culturista? Definitivamente ayudaría con la construcción de músculo. ¿Alguien más tratando de perder peso? Probablemente lo hará subir de peso, o perderá de 2 a 3 libras luego la meseta, y luego comenzará a subir de peso lentamente. Ahora no sé mucho sobre la dieta del huevo, pero suponiendo que se centre en el consumo de huevos, es inútil y no hará perder peso. Es un truco.

No. Una dieta que consiste en uno o algunos ingredientes es inútil, porque morirá de hambre al cuerpo y porque el cuerpo no obtendrá el nutriente que necesita. Cuando mueras de hambre al cuerpo, reducirá el metabolismo para protegerte de la hambruna.

Sí, los huevos están llenos de nutrientes saludables, pero los huevos por sí solos no son suficientes para que el cuerpo prospere.

Si desea perder peso, deje de comer carbohidratos procesados ​​y almidones. Coma grasa en su lugar! Aquí hay una muy buena explicación de un médico:

Los huevos son buenos y saludables.

Después de años de ser proscrito, etc. (¡busque el “mito del colesterol” en la red!), Ahora están de nuevo en los libros buenos.

Sin embargo, están realmente llenos de nutrientes, fuertes …

Entonces, mejor mantenerlos en tres al día.

Cualquier plan que se base en huevos, productos lácteos, carne, aves, pescado, quesos, vegetales, ¡tendrá éxito!

El truco es mantener los carbohidratos a 25 g por día o menos, lo que es un poco difícil porque todos los alimentos tienen algunos carbohidratos …

Recomiendo encarecidamente ver este video minuciosamente investigado

Si simpatizas con el veganismo o no. La investigación hasta la fecha muestra que los huevos se encuentran entre los alimentos más tóxicos (al lado de la carne roja) que puede consumir.

Solo un plan de dieta balanceada es efectivo a largo plazo. Cualquier otra cosa es solo un truco.