No malgastes tu dinero.
Protein Poweder no es un producto químico o fármaco especial. De hecho, el polvo comprado en la tienda es un 75% de azúcares simples (carbohidratos), y honestamente debe ser referido como un batido de carbohidratos.
Siendo realistas, la proteína es un nutriente esencial que se encuentra en todas las carnes y muchos otros alimentos. El humano promedio necesita solo 0.8 gramos de proteína por libra de peso corporal para desarrollar músculo sólido.
El hombre de 165 libras solo necesita alrededor de 130 gramos o proteína para estar bien en la cantidad excedente que es necesaria.
Resulta que comer esta cantidad de gramos en proteína es relativamente fácil. Tres comidas cuadradas por día de fuentes de alimentos saludables y bien redondeadas, y eres bueno para enganchar.
Comprar polvo de proteína en realidad puede ser más costoso que solo comer saludable y holísticamente. Es por eso que digo que no malgastes tu dinero. Honestamente puede golpear bien sobre su número de proteínas solo tomando decisiones inteligentes.
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