¿De qué sirve una dieta de huevo y ensalada para perder peso?

Yo diría que esa no es una buena opción. Solo concentrándose en estos alimentos lo preparará para las deficiencias nutricionales. Es mejor apegarse a un enfoque moderado que no lo limite a una pequeña selección de alimentos. Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (iniciada hace unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.

La pregunta está redactada de manera extraña. Supongo que piensas que comer solo huevos y ensaladas es una buena dieta para perder peso.

No hay buenas dietas para bajar de peso. Nunca vayas en uno. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Esta podría ser una dieta muy estrecha, o podría estar bien, dependiendo de cuál sea tu idea de “ensalada”. Sospecho que es una idea muy estrecha, sin embargo. No lo hagas

Mire en una dieta cetogénica. Son carbohidratos bajos, proteína moderada, alto contenido de grasa. Pero los alimentos integrales no son basura. Como vegetariano, dependo mucho de los huevos y las verduras y he perdido peso felizmente. Si no eres vegetariano, hay muchas opciones disponibles bajo un plan de dieta Keto. Regla básica: los carbohidratos generalmente no deben ser más de 20 carbohidratos netos / día. Los gramos de grasa por día deben ser iguales a su peso objetivo. Los gramos de proteína deben ser la mitad de tus gramos de grasa. Existen macro calculadoras que pueden guiarlo mejor sobre las cantidades diarias recomendadas de grasa / proteína / carbohidratos. ¡Buena suerte! Funciona y te sentirás genial.