¡SÍ!
Si dejaras de hacer ejercicio cada vez que te doliera un poco … te verías como la mayor parte de los Estados Unidos (¿ves lo que hice allí? ¿A granel? ¡HA!).
Ahora, si tiene una incomodidad SIGNIFICATIVA, recomendaría el estiramiento, la espuma rodante, tal vez un recorrido fácil alrededor de la cuadra para sacar más ácido láctico en lugar de un entrenamiento completo.
E incluso para el dolor muscular menor, modificar tu entrenamiento nunca es algo terrible: cuanto más puedas aprender a escuchar a tu cuerpo y ajustarlo en consecuencia, mejor funcionarás efectivamente.
Solo recuerda que a veces el dolor es efímero (mera queja del cuerpo) y a veces te dice que algo anda mal. La parte difícil es aprender a decir cuál es cuál.
