Sería mejor si haces algo de caminata y suryanamaskar bajo el sol para un cuerpo sano y la absorción de la vitamina.
El simple hecho de estar parado frente al sol no ayuda. Sería genial si sudaras bajo el sol. El tiempo ideal es hasta las 10 de la mañana.
El informe habitual en INDIA indica que es hasta las 11. Pero hablando honestamente, 11 es el momento del tráfico. Mejor hazlo antes de las 10 y relájate. Todo el día será increíble.
Me gustaría compartir el incidente de mi amigo con respecto al problema de la vitamina D.
Bangalore:
Uno de mis ex compañeros cum mi mejor amiga estaba enfrentando el problema de deficiencia de vitamina D y solía tener siempre el problema en las rodillas. Ella se cayó del piso una vez debido al desequilibrio. (Huesos débiles)
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El médico le sugirió que se ocupase de su salud haciendo ejercicio desde la mañana de 8 a 10, etc., incluso cambió los hábitos alimentarios.
Pero a pesar de dos meses de práctica ininterrumpida, volvió a enfrentar el problema. doctor finalmente dijo. “Tu tipo de piel es diferente y no absorbe la vitamina D de la luz solar. Por lo tanto, mejor tomar tabletas. Y ella no tenía otra opción y lo continuó “.
A veces ocurre. Por lo tanto, si tiene algún problema con la vitamina D. Mejor ir por la elección correcta, bajo la sugerencia del médico.
Quédate Healty 🙂
Te deseo una buena vida feliz 🙂
