¿Puedo mezclar masa ganadora y proteína de suero de leche juntas?

Comer alimentos integrales normales siempre es mejor y Mass Gainers es más dañino de lo que piensas.

Los suplementos de Mass Builders o Weight Gain están cargados con carbohidratos para un alto consumo de calorías junto con otras cosas no deseadas, lo que no es bueno para la salud. Además, ¿por qué gastar más de Rs. 2000 / Kg para carbohidratos, cuando puedes obtener carbohidratos mucho más sabrosos y superiores en Rs. 20-50 por Kg. en forma de papas, plátanos, etc.?

Por favor, consulte el siguiente blog para saber más sobre los efectos negativos de los ganadores de masas:

Efectos secundarios del aumento de peso en polvo | Suplementos de ganancia de peso

Por otro lado, se requieren suplementos de proteínas para cubrir la brecha entre su requerimiento diario y lo que puede obtener de su dieta normal.

El requerimiento de proteínas es diferente para funciones específicas. La energía de la proteína es necesaria para el metabolismo normal. De manera similar, cuando se realiza ejercicio o cualquier otra forma de esfuerzo físico, se requiere mucha más energía proteica ya que los músculos se tensan durante el ejercicio y se utiliza energía proteínica para el mismo. Si no se toma la cantidad requerida de proteína en el cuerpo, el cuerpo se ve obligado a utilizar tanta proteína de fuentes como músculos y tejidos al descomponerla. Esto lleva al debilitamiento de los músculos y esa es la razón por la cual los deportistas, los atletas, las madres embarazadas o los adultos mayores se enfrentan a problemas frecuentes de dolor muscular, dolor en las articulaciones y dificultades en el movimiento normal.

Para cumplir con los requisitos durante esta etapa, necesita Proliva Sport Recovery. Contiene proteínas 100% puras derivadas de aislados y concentrados de proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche es una proteína de liberación rápida y, por lo tanto, se absorbe en el cuerpo muy rápido y proporciona la energía de proteína necesaria para reponerse / rejuvenecer. Por lo tanto, también se llama “Proteína diurna”, que si se toma a primera hora de la mañana o dentro de los 30 minutos de ejercicio / esfuerzo físico, proporciona energía proteínica durante todo el día. Contiene un contenido mínimo de proteína de 81%, que es el más alto entre todos los principales suplementos.

Aparte de esto, durante el esfuerzo físico intenso del entrenamiento, hay roturas que ocurren en los músculos y, de acuerdo con la ley de la naturaleza, si un tejido se rompe con una tensión o tensión particular, trata de reemplazarlo con un tejido más fuerte para que tal instancia no surgir de nuevo. Así es como, en un proceso iterativo, se forman músculos más fuertes en el cuerpo. Para construir dicha masa muscular magra, requerimos proteínas de liberación lenta y sostenida.

Por lo tanto, necesitas Proliva Sport Build, que contiene una mezcla perfecta de caseína, suero de leche y otras proteínas. La caseína es una proteína de liberación lenta y sostenida y ayuda en el desarrollo de la masa muscular magra. También se llama “proteína nocturna”, que normalmente se consume mientras se va a dormir y trabaja lentamente para reparar los daños en los tejidos musculares y desarrollar masa muscular durante la noche mientras duerme. Por lo tanto, proporciona energía, resistencia y resistencia a los culturistas o deportistas profesionales.

Visítanos para más información.

Por lo tanto, tiene dos productos que generalmente no se compran juntos, y que son utilizados por una persona.

Es simple utilizar el punto de partida correcto para sus productos.

Si tiene más que suficiente grasa corporal, y está buscando reducir los niveles de grasa en su vientre y muslos, la parte posterior de los brazos y la cara (no se nota fácilmente). Entonces, la fórmula de ganar peso, de una vez, solo se usará en un batido post entrenamiento, mejor si no lo haces.

Realmente dependerá de su condición actual, ritmo metabólico, tipo de cuerpo, edad, sexo, historial de ejercicios anteriores y cuánto tiempo ha estado fuera de forma. ¿Trabajas en un trabajo vigoroso como Concreting, algo extenuante como un factor worker o tareas livianas? Tal vez en un entorno tipo oficina.

Una pieza bastante importante del rompecabezas es identificar el impacto metabólico que tiene su empleo en su salud.

A menudo tengo que decirle a la gente que no fuimos diseñados para sentarnos en un asiento durante 8 o 10 o más horas al día.

A los conductores de camiones a menudo les resulta difícil ponerse en forma, al igual que los trabajadores por turnos debido a la naturaleza del impacto metabólico, ya que no tienen suficiente movimiento humano o están activos cuando el carcadium rythmn es naturalmente inactivo y viceversa.

Las leyes laborales ahora son muy conscientes de los problemas de salud asociados con las condiciones de trabajo antinaturales a las que el cuerpo humano está expuesto. Así que haga su tarea si siente que nada se menciona o aplica en una colocación que puede aumentar la obesidad y reducir los niveles de condición física por debajo de los niveles nacionales.

No está disponible en todos los países, como uno podría imaginar.

Cualquiera que sea el caso, con respecto a la pregunta, ¿qué debo usar?

Le insto a que intente de esta manera.

La mejor opción es al completar su entrenamiento tomar un péptido Tri llamado Branch Chain Amino Acids (BCAA) Conocido como una proteína, pero una combinación muy específica. Es un 25% presente de forma natural en la fórmula de Whey Protein. Los 19 aminoácidos restantes son una combinación del total de 22 polipéptidos al azar (largas cadenas de aminoácidos de digestión lenta que conforman lo que se ve dentro de la tina como un polvo fino que se debe teñir de blanco a crema o tal vez el color adecuado para el sabor

La proteína de suero funcionará lo suficiente para la mayoría de los principiantes, aunque el principiante ávido o el entrenador avanzado necesitarán una entrega más rápida de la nutrición necesaria. Los BCAA te ayudarán a adaptarte al ejercicio del trauma, mejorando cualquier otra proteína o ingrediente que puedas encontrar. Solo puede hacerlo mejor al agregar los ocho aminoácidos esenciales por separado aproximadamente 15 minutos después de consumir BCAA después del entrenamiento.

Se necesitan aproximadamente 15 minutos para que los aminoácidos que tienen 3 o menos cadenas pasen a través de la pared intestinal. En comparación, los aminoácidos de cadena larga en la proteína Whey tardarán de 30 minutos a 90 minutos en descomponerse por digestión enzimática interactiva. Cuanto más rápido pueda entregar una respuesta a la demanda, es una idea que le ofrecerá un mejor resultado. Primario dado a la noción similar pero no igual, como guinda de un músculo tenso. Cuanto más rápido, mejor, no es momento de aflojar. Es tan profundo como el ejercicio en sí mismo, no aprovecharse de un entrenamiento no es la forma de ganar.

Si desea resultados magras o mantenerse delgado, use Whey Protein como una ayuda dietética para su plan de comidas. Puede tener más de tres porciones de 30 gramos durante el día. Haga el resto de su consumo comidas limpias con los tres macronutrientes. (Proteínas, carbohidratos y grasas)

Si tiene poco peso y necesita aumentar su volumen, tenga Gainer en su lugar. No menos de dos no más de tres batidos por ganancias.

Además de otras cuatro comidas durante el día.

Si el producto está hecho en EE. UU., Reduzca el tamaño de la porción en un tercio. Se trata de una estrategia de marketing entusiasta para la apariencia de cómo la etiqueta atraerá al consumidor.

Si es Australia o Nueva Zelanda, siga las instrucciones en la etiqueta.

Nunca tome grandes cantidades de proteínas a la vez, 30 gramos de proteína por comida son buenos y se mantienen en su sistema corporal y ayudan en la recuperación muscular. La mayoría de los ganadores de masas tendrán 50 gramos de proteína. no tiene ningún sentido si gastas dinero solo en suplementos, intenta tomar tu proteína en forma de natural, el culturismo es un proceso lento, debes entrenar una vez al día, una ruptura muscular adecuada, con todas las vitaminas, carbohidratos, grasas y proteína Harmones juega el papel más importante de la madurez y la densidad muscular.

Todos están perdiendo el punto.

Coge los dos productos y mira las etiquetas, por cada 100g (para que obtengas un porcentaje)

La proteína será 80% y más de proteína.

El ganador masivo será mitad proteína y mitad carbohidratos. Eso es lo que gana masivamente. ESO ES.

Entonces, ¿estás preguntando si deberías agregar proteína a proteínas / carbohidratos?

Solo toma tu proteína y agrega fruta y tendrás un ganador masivo.

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Sí, puedes hacer eso, pero creo que es mejor idea usarlos por separado para no confundir tu cuerpo y tu metabolismo.

Whey Protein le proporciona proteínas que no contienen grasas y es muy apropiado para cortar sesiones o para perder peso. Y el uso masivo de ganadores para las personas delgadas que quieren aumentar de peso. He estado usando ambos por separado y obtuve algunos músculos sexys. Por lo tanto, debe determinar sus objetivos, ya sea perder peso uso de proteína de suero o gian peso uso ganancia masiva.

Sí, puedes, pero no te aconsejaré que tomes un ganador masivo. Los carbohidratos utilizados en un ganador masivo son de baja calidad y no son ideales. Confíe en los carbohidratos naturales si realmente quiere carbohidratos.

Ni siquiera te recomendaré que tengas hidratos de carbono ya que la ganancia de músculo es a costa de la grasa. Si quieres ganancias magras en el músculo, no te vayas con ganancia de masa y carbohidratos

Obviamente puedes sacudirlos juntos, es así de simple. Pero la responsabilidad recae en ti solo cuando puedes respaldarla según los requisitos de tu cuerpo. Mass gainer y whey protein son para diferentes cosas. Sabes lo que haces con tu cuerpo cuando mezclas los dos.

Todos sabemos esto básico, el ganador de masa es para poner masa, pero el suero es para empacar masa muscular magra. La diferencia entre el tamaño del empaque y el tejido muscular es lo que llamo la calidad del músculo. También puedes poner masa con bastante grasa.

¿Cómo jugar un juego seguro? Consigue los dos mejores mundos. Las matemáticas simples harán el truco. No te guiaré por el cálculo de las calorías y demás, no por la tortura. Solo déjame ponerte la base básica sobre la que puedes trabajar.

Entonces, si tiene un peso inferior al normal y le resulta difícil ganar, su batido debe tener 1 cucharada de ganancia de masa + 1/2 cucharada de suero de leche. (1/2 porque ya tiene un poco de proteína en su ganancia de masa en la proporción de 1: 3. Por lo tanto, no es necesario tomar una primicia completa en este momento. Aunque puede usarla con ganancia de masa en algún otro momento del día)

Si tiene sobrepeso en la región de 15-20% de grasa corporal y más, no tiene sentido tomar el ganador de masa si quiere poner músculo magro. Pero si estás más interesado en el tamaño, esa es tu elección. Pero para utilizar los recursos, lo que puedes hacer es mezclar 1 cucharada de suero + 1/3 de ganancia de masa, dado el hecho de que reduces la ingesta de calorías por el resto del día en consecuencia.

Espero, he respondido correctamente a su pregunta para al menos darle una idea sobre cómo usarlos.

Gente feliz levantando !!

Sí, y de hecho, la mayoría de los ganadores de masa ya contienen algo de proteína de suero de leche. Puede agregar suero de leche adicional (preferiblemente aislado de suero de leche) para aumentar el porcentaje de proteína si lo desea. Es realmente difícil consumir demasiada proteína, especialmente cuando se trata de ganar masa sustancial, por lo que generalmente me gusta agregar suero extra a la mayoría de los ganadores de masa.

Podrías, pero sería redundante ya que hay proteína de suero en ganancia masiva. Y en cuanto al ganador masivo, solo tomaría eso si realmente está trabajando duro. De lo contrario, te pondrás gordo.

Sí, mezclarlos … y tirarlos en la basura … y luego ir a comprar algunos buenos y viejos comestibles frescos en su lugar.

Por supuesto, solo va a hacer que tu pis sea más caro e interesante jajaja.

Puedes mezclarlos y ver por qué no. Aunque diría que preferiría hacerlo sería mejor y más afectivo a mitad de la noche decir que alrededor de las 3 a.m., suena loco pero es muy efectivo lo he hecho durante muchos años. Es solo y solo digo, para las personas que realmente quieren obtener ganancias.

Creo que el ganador masivo debería ser solo una bebida pre entrenamiento y la proteína de suero debería usarse para cualquier otra bebida durante el día. Si quieres doblar las cosas en una bebida, entonces ve por ella, pero solo las etiquetas y también la investigación en masa ganadora.