Como regla general: intente no comer, siga las siguientes cosas blancas, azúcar blanco, arroz blanco y harina blanca.
La harina blanca se prepara moliendo el trigo y segregando la cáscara del mismo, la cáscara de hecho es un ingrediente muy poderoso y útil llamado “Fibra”, que es muy importante para los momentos intestinales saludables y para el bienestar general. La dieta estadounidense / canadiense es muy baja en fibra, se recomienda que crea un mínimo de 30 g por día y las personas no reciben ni la mitad, por lo tanto, intente evitar si puede pan blanco. No es saludable en absoluto.
