¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

No soy un doctor. Soy un analista de sistemas y bases de datos de diseño y sistemas de software, y consulto para la salud grupal en HMO y planes de seguro.

Como la falta de B12 activa humana (adenosilcobalamina y metilcobalamina) puede causar la falla de más de 600 reacciones bioquímicas, puede causar cientos de síntomas y también aliviar cientos de síntomas. En las formas más leves, es un síntoma o dos, todo comienza en algún lugar con cientos de síntomas, algunos muy graves y que causan la muerte de muchas maneras diferentes. La siguiente lista de síntomas son todos síntomas “oficiales” de media docena de países que detallan expansiones, como 20 síntomas diferentes de “neuropatía”. El resto de los síntomas son todos síntomas que respondieron. También se necesitan todas las otras vitaminas y minerales, y otros. Esto es complicado. Las personas que inician la curación después de un período de deficiencia pueden comenzar a tener el cuerpo de forma repentina y no tener suficiente potasio, a menudo comenzando al tercer día, y si se ignora, puede ser peligroso.

Así es como mi cuerpo y otros sanaron por una serie de razones de “no curación” del cuerpo y el desarrollo de deficiencias de vitaminas. Varias personas tenían polimorfismos genéticos conocidos o desconocidos que afectaban el uso de nutrientes.

Como la falta de B12 activa humana (adenosilcobalamina y metilcobalamina) puede causar la falla de más de 600 reacciones bioquímicas, puede causar cientos de síntomas y también aliviar cientos de síntomas. En las formas más leves, es un síntoma o dos, todo comienza en algún lugar con cientos de síntomas, algunos muy graves y que causan la muerte de muchas maneras diferentes. La siguiente lista de síntomas son todos síntomas “oficiales” de media docena de países que detallan expansiones, como 20 síntomas diferentes de “neuropatía”. El resto de los síntomas son todos síntomas que respondieron. También se necesitan todas las otras vitaminas y minerales, y otros. Esto es complicado. Las personas que inician la curación después de un período de deficiencia pueden comenzar a tener el cuerpo de forma repentina y no tener suficiente potasio, a menudo comenzando al tercer día, y si se ignora, puede ser peligroso.

Si una persona espera la descomposición multiorgánica de hiper MMA para “probar” la deficiencia, gran parte del daño más grave ya está hecho. Sufrí de MeCbl, AdoCbl y Methylfolate (las tres vitaminas activas en humanos sin asumir que el cuerpo puede convertir las formas inactivas de HyCbl, CyCbl y ácido fólico. Para personas como yo y con cualquiera de varios polimorfismos genéticos, ácido fólico, ácido folínico y folatos vegetales causan una multitud de síntomas de deficiencia de metilfolato. También CyCbl y HyCbl causan una multitud de síntomas de deficiencia de AdoCbl y MeCbl. Solo porque el “B12” oficial sea CyCbl o HyCbl dependiendo del país, no significa que realicen alguna o ninguna de las funciones de B12 para muchas personas.

Para muchos causan una multitud de síntomas de deficiencia. Aquí es donde se vuelve desconcertante para muchas personas. Cuando MeCbl NO está en la celda a punto de dividirse, lo cual puede ocurrir porque hay CyCbl, HyCbl o incluso AdoCbl en su lugar, el metilfolato se elimina de la célula y la formación celular falla con los síntomas de deficiencia de folato y se llama metiltrap.

Durante mucho tiempo, muchos creyeron que una persona tenía que tener anemia perniciosa para ser considerada deficiencia de B12. La anemia perniciosa es una anemia macrocítica que es causada por la falta de IF (factor intrínseco) por varias razones. La forma más común de insuficiencia de IF es causada por anticuerpos de una reacción autoinmune. A medida que la incidencia de la presencia de anticuerpos IF aumenta cuanto más tiempo ha sido una persona deficiente, la enfermedad autoinmune parece ser causada por la deficiencia de MeCbl que causa síntomas de deficiencia de metilfolato que causa hiperrespuestas, incluidas algunas enfermedades autoinmunes. Es una enfermedad en la cual puede ser inducido por. que es causado generalmente por

Por lo general, décadas de síntomas dañinos como más y más

Así es como mi cuerpo y otros sanaron por una serie de razones de “no curación” del cuerpo y el desarrollo de deficiencias de vitaminas. Varias personas tenían polimorfismos genéticos conocidos o desconocidos que afectaban el uso de nutrientes.

LISTA DE SINTOMAS 01/03/2014 V 1.0
En esta publicación, esta es una lista de síntomas que son míos, y otros experimentan estos elementos nutricionales para aliviar sus síntomas, y en muy pocos casos reflejan la investigación y la práctica exitosa, como p5p para Hcy y extractos de extracto hepático de varios trastornos en revistas antiguas. En algunos casos, los mismos síntomas pueden tener diferentes combinaciones de nutrientes. Esto incluye los síntomas de las listas internacionales de deficiencias de B12 y ácido fólico en mayor detalle que el generalmente indicado.

Esto incluye los síntomas adicionales que curan ciertas otras vitaminas y nutrientes.

Estos síntomas respondieron casi en su totalidad o completamente con los principios 5 estrellas MeCbl – methylcobalamin – Methylb12 – Mb12 – Mecobl. Muchos comenzaron a mejorar en horas. A otros les llevó 9 meses corregirlo.

rigidez y dolor en las articulaciones matutinas
palidez
reflujo ácido
náusea
vómitos diarios
parado con los ojos cerrados, pierdes el equilibrio
las manos se sienten enguantadas con pérdida de sensibilidad – anestesia con guantes
los pies se sienten adormecidos por la pérdida de sensibilidad – anestesia de almacenamiento
guante y anestesia de almacenamiento
vejiga neuropática
incapaz de liberar la vejiga, de leve a grave
incapaz de vaciar completamente la vejiga
incontinencia fecal: ocasionalmente a frecuencia
audición disminuida: inicio gradual o presente de por vida, posible retorno repentino
tinnitus – zumbido en los oídos
siempre con frío
intolerancia a los sonidos fuertes
intolerancia a múltiples sonidos
trastornos del sueño
sueño no reparador
Terrores nocturnos
Estados hipnagógicos o hipnopómpicos prolongados que cambian hacia / desde el sueño
Parálisis del sueño
alteración del tacto en todo el cuerpo, el tacto normal puede ser desagradable y doloroso
alteraciones y pérdida de gusto
alucinaciones gustativas
oler alucinaciones
alucinaciones de sonido
alucinaciones visuales
alteraciones y pérdida de olfato
pérdida de olor y sabor de las fresas específicamente
pérdida o alteración del olor y sabor de las papas fritas específicamente
rugosidad y aumento de la aspereza de la voz, mb12 puede suavizarlo en mitad de la palabra
visión borrosa: puede ser de inicio repentino y repentino retorno
La discapacidad visual se puede ver; examen oftalmológico puede mostrar pérdida visual bilateral
atrofia óptica
scotomata centrocecal
hipersensibilidad / intolerancia a la luz brillante
intolerancia a los sonidos fuertes
intolerancia a múltiples sonidos
dolor muscular ardiente
audición disminuida: inicio gradual o presente de por vida, posible retorno repentino
tinnitus – zumbido en los oídos
dolor de lengua ardiente

Esta es una lista de síntomas que son míos, y otros experimentan estos elementos nutricionales para aliviar sus síntomas, y en muy pocos casos reflejan investigaciones y prácticas exitosas, como p5p para Hcy y extractos de hígado de varios trastornos en revistas antiguas. En algunos casos, los mismos síntomas pueden tener diferentes combinaciones de nutrientes.

Estos síntomas respondieron fuertemente primero a MeCbl de 5 estrellas y luego a Metafolin con lo básico. Muchos comenzaron a mejorar en horas. Algunos tardaron 7 años en corregirse.

Bursitis
el estómago no se vacía
vómitos frecuentes
regurgitación ácida
dispepsia
flatulencia
hábitos intestinales alterados
dolor abdominal
pérdida de apetito por carne, pescado, huevos, lácteos, los únicos alimentos que contienen b12
anorexia específica de nutrientes
estreñimiento intermitente
diarrea intermitente
síndrome del intestino irritable
llagas, úlceras y lesiones a lo largo de todo el tracto gastrointestinal o cualquier parte
anorexia
Bulimia
Hipersensibilidad al tacto
Hipersensibilidad a los olores
Hipersensibilidad a los gustos
Hipersensibilidad a la textura de la ropa
La hipersensibilidad a las defectuosidades corporales, los síntomas
Hipersensibilidad a sonidos y ruidos
Hipersensibilidad a la luz y estímulos visuales
Hipersensibilidad a los cambios de azúcar en la sangre
Hipersensibilidad a los cambios metabólicos internos
Hipersensibilidad a los cambios de temperatura
vejiga ardiente (sin ITU)
urgencia dolorosa (sin ITU)
uretra ardiente (sin UTI)
Nivel bajo de suero sanguíneo: por debajo de 550 pg / ml, estándar japonés
MCH elevado (hemoglobina corpuscular media)
LDH elevado
grandes glóbulos rojos gordos (cuando se dice de esta manera por lo general con feliz o saludable modificarlo completamente malinterpretando los resultados de MCV
disfunción plaquetaria, recuento bajo
cambios en glóbulos blancos, bajo recuento
neutrófilos hipersegmentados
dolores de cabeza
tejidos epiteliales inflamados – membranas mucosas, piel, GI, vaginales, pulmones
tejidos endoteliales inflamados: revestimiento de venas y arterias
la mucosa se vuelve espesa, gelatinosa y pegajosa
asma
Tos crónica que imita el asma pero no es
congestión crónica de los senos
dermatitis herpetiforme, sarpullido con picazón intensa crónica
folículos infectados frecuentes o lesiones de tipo acne en todo el cuerpo
infecciones crónicas, muchas variedades posibles
Dermatitis seborreica
caspa
eczema
dermatitis
la piel en la cara, manos, pies, se vuelve marrón o amarilla si ocurre anemia
mal estado del cabello
uñas delgadas
crestas transversales en las uñas, puede suceder cuando comienza la curación
boca sensible al calor y al frío
dolor de lengua ardiente
lengua roja como la carne de vaca, posiblemente más suave de lo normal
dolor de boca, sin infección o razón aparente
dientes sensibles al calor y al frío
aftas

con p5p agregado

Suero de sangre elevado Hcy, borderline o superior

Estos síntomas respondieron relativamente parcialmente primero a MeCbl de 5 estrellas y luego muy fuertemente a Metafolin con lo básico. Muchos comenzaron a mejorar en horas. Algunos tardaron 7 años en corregirse.

fracturas / llagas en las esquinas de la boca – queilitis angular
respuesta alterada de glóbulos blancos
poca resistencia a las infecciones
moretones con facilidad
anemia pronunciada
anemia macrocítica
Anemia megablástica
anemia perniciosa
disminución de la coagulación sanguínea
MCV> 93 primera advertencia,
MCV> alerta 97
MCV> 100 macrocitosis directa
MCV> 105 necesita urgentemente tratamiento, problema severo

Además de vitamina E
Niño con defectos del tubo neural

madre del niño con defecto del tubo neural

Estos síntomas no respondieron en primer lugar a 5 estrellas y luego muy fuertemente a Metafolin con lo básico. Muchos comenzaron a mejorar en horas. Algunos tardaron 7 años en corregirse.

falta de sueño
MCV> 100 macrocitosis directa
anemia macrocítica
sabor metálico en la boca
Cuerpo generalizado y dolor muscular que responden a los AINE
Dolor en las articulaciones que responde a los AINE
fracturas / llagas en las esquinas de la boca – queilitis angular

Síntomas sexuales relacionados, tanto hombres como mujeres – Estos respondieron con la mayor respuesta a respuestas menores para MeCbl, Metafolin (l-methylfolate), AdoCbl, L-carnitine fumarate

reducción de la libido – pérdida del deseo sexual
pérdida de intensidad orgásmica
orgasmos insatisfactorios
incapacidad para el orgasmo
pérdida y / o cambio de sensaciones genitales
sensación de quemazón en la piel genital
incapaz de sentirse excitado
piel genital entumecida
bajas hormonas sexuales

HOMBRES

En orden de respuesta – MeCbl, AdoCbl
hombres bajos en testosterona

En orden de respuesta – MeCbl, Metafolin, AdoCbl, L-carnitina fumarato
hombres disfuncion erectil

En orden de respuesta: MeCbl, Metafolin, AdoCbl
bajo recuento de espermatozoides
mala movilidad espermática
Mala calidad de esperma
sin esperma

MUJER

En orden de respuesta – MeCbl, AdoCbl
baja testosterona
bajo nivel de estrógeno

En orden de respuesta – MeCbl, Metafolin, AdoCbl, L-carnitina fumarato
depresión post-parto
psicosis posparto

En orden de respuesta: MeCbl, Metafolin, AdoCbl
Aborto involuntario frecuente

En orden de respuesta – MeCbl, Metafolin
Papanicolau falsos positivos, células defectuosas
síntomas menstruales

Estos síntomas son los que respondieron muy bien a las dosis penetrantes de MeCbl en el SNC, ya sea como dosis sublinguales individuales de 50 mg de 4 a 5 horas o 4 x 7,5 mg o 3 x 10 mg o para algunas inyecciones subcutáneas MeCbl de 2 x 15 mg. Metafolin de alguna manera mejora la retención de AdoCbl y MeCbl con la excreción visiblemente disminuida. Una dosis sublingual de 1-2 tabletas por hora añadida durante 12 horas parece generar también una penetración sustancial en el SNC.

Dosis penetrante del SNC MeCbl – AdoCbl – Metafolin – Aceites Omega-3

Elevado CSF ​​Hcy
Cobalamina baja en CSF
las extremidades se sienten rígidas
Soñoliento

Dosis penetrante del SNC MeCbl – AdoCbl
visión atenuada: por lo general, no se nota cuando se entra porque el cambio puede ser muy lento o estar presente de por vida
Torpeza

Dosis penetrante del SNC MeCbl – AdoCbl – Metafolin

Lento para adaptarse a la visión nocturna

Dosis penetrante del SNC MeCbl – AdoCbl – Metafolin – LCF

Dificultad para encontrar palabras

Dosis penetrante del SNC MeCbl – AdoCbl – Metafolin – Aceites Omega-3

Se pueden presentar signos del tronco encefálico o del cerebelo o incluso coma reversible (con mb12)
áreas desmielinizadas en los nervios
degeneración combinada subaguda
degeneración axonal de la médula espinal
inestabilidad de la marcha
paso atáxico, particularmente en la oscuridad
positivo Romberg
Lhermittes positivos
Pérdida del control motor sobre algunos o todos los dedos
Pérdida del control del motor sobre una parte o la totalidad de los pies
Pérdida de sentido de posición conjunta
repentinos golpes / dolores eléctricos como disparos en los brazos, cuerpo, piernas que caen desde el movimiento del cuello
dolor repentino por “picadura de hielo”
disminución de los reflejos
reflejos enérgicos
La caída del pie
tropezar con los dedos de los pies
lesión en los dedos de los pies en la parte superior de los pies en el piso
sentimiento general de debilidad

12. Después de 1 año titulando Metafolin y encontrando todas las razones por las que tengo insuficiencia de folato, bloqueo temprano de la metilación parcial por efecto.

Estos síntomas son los que respondieron muy bien al fumarato de L-carnitina Y AdoCbl para los primeros dos ítems

Fumarato de L-carnitina – AdoCbl – Metafolin – MeCbl

pérdida de peso involuntaria
atrofia muscular
el ejercicio no construye músculo

Fumarato de L-carnitina – Metafolin – AdoCbl – MeCbl

aumento de peso, grasa acuosa
edema

Fumarato de L-carnitina – AdoCbl – MeCbl – Metafolin

fatiga leve a extremadamente severa
fatiga continua extremadamente severa
fácil fatigabilidad
fatiga muscular anormal severa hasta e incluyendo parálisis aparente que conduce a la muerte
debilidad
dolor muscular especialmente alrededor de los puntos de fijación a los huesos
Dieciocho manchas musculares severamente sensibles de FMS

AdoCbl – fumarato de L-carnitina

el ejercicio se debilita por hasta una semana, empeorando las cosas
acumulando dolores musculares después del esfuerzo
dolor de músculos en todo el cuerpo
falta de recuperación muscular después del ejercicio
Alto MMA urinario

AdoCbl – fumarato de L-carnitina – Metafolin

insuficiencia cardíaca congestiva
Elevado CSF ​​MMA
UMMA elevado

MeCbl – AdoCbl – L-carnitina fumarato – Metafolin

dificultad para respirar, hambre de oxígeno
Palpitaciones del corazón

MeCbl – AdoCbl – L-carnitina fumarato

músculos del cuello extremadamente dolorosos que invierten la curvatura normal del cuello
músculos dolorosamente apretados y rígidos, especialmente piernas y brazos
frecuentes espasmos musculares en cualquier parte del cuerpo
pulso débil

MeCbl – AdoCbl

Confusión
Desorientación
Dificultad para encontrar palabras

MeCbl – AdoCbl – Metafolin

irritable
depresión
TRISTE – Trastorno afectivo estacional
ralentización mental
cambios de personalidad
malestar crónico
pobre concentración
mal humor
cansancio
cambios de humor
pérdida de memoria
languidez
conexión deteriorada a otros
mentalmente borroso, niebla, brainfog
mareo, incluso incapaz de caminar
Vértigo

MeCbl – Metafolin – AdoCbl – L-carnitina fumarato

psicosis, incluidas muchas de las psicosis más floridas que se observan en la literatura, la locura megaloblástica
Alzheimer
delirio
demencia
paranoia
ilusiones
alucinaciones – multisensorial
ansiedad o tensión
nerviosismo
manía
Dolor generalizado en todo el cuerpo

Una precaución, las personas con ansiedad y síntomas de pánico pueden responder con estados de ánimo extremos de mayor miedo, ansiedad, pánico, furia, rabia homicida y depresión profunda, generalmente en secuencias repetibles después de LCF o ALCAR, incluso a niveles de 1 mg por vía oral. Una microvaloración de carnitina sería prudente. Si bien la mayoría considera que los estados de ánimo son intolerables, ciertas personas han sido capaces de tolerar estos (tanto en el pasado) como en la actualidad, para descubrir que pueden desaparecer después de algunos meses de consumo. Algunas personas pueden encontrar una respuesta similar, tal vez algo menor, a MeCbl o, más probablemente, AdoCbl. Como estos son menos controlables que los LCF que pueden microdosificarse, deben considerarse primero.

La vitamina B-12 es responsable de la producción de glóbulos rojos sanos, la función nerviosa saludable y la síntesis de ADN. Dado que el cuerpo humano no está equipado para sintetizar B-12, debe obtenerlo de fuentes de alimentos y suplementos. Los siguientes son los signos o síntomas de la deficiencia de vitamina B12

  1. Sufre de fatiga crónica
  2. La piel parece pálida y cetrina
  3. Cambios de humor
  4. Problemas nerviosos
  5. Problemas digestivos faciales
  6. Sufre de pérdida de visión
  7. La lengua se vuelve suave
  8. Olvídese
  9. Pierda su apetito

Alimentos con alto contenido de vitaminas B-12

La vitamina B12 (también conocida como Cobalamina) es uno de los 8 grupos B de vitaminas. Desempeña un papel clave para ayudar a la función cerebral normal y al sistema nervioso, así como a la formación de sangre. También es conocido por su importancia en la salud de la piel, el cabello y las uñas. Una leve deficiencia de vitamina B12 puede provocar insuficiencia de memoria, pérdida de apetito, ansiedad, anemia, fatiga, manía y depresión, mientras que una deficiencia a largo plazo puede causar daño permanente al cerebro y al sistema nervioso central, así como a la osteoporosis.
Y, como resultado, el eccema también se ha relacionado con la falta de vitamina B12. Comer alimentos ricos en vitamina B12 es una gran manera de ayudar a controlar su eczema. Puede ayudar a sanar la piel dañada y, como beneficio adicional, promover el crecimiento saludable del cabello y uñas fuertes. Entonces, ¿qué alimentos contienen altas vitaminas B12?

  • Pescado
  • Queso
  • Huevos
  • Crustáceos
  • Productos fortificados de soja
  • Cereales fortificados
  • Carne roja
  • Mariscos
  • Hígado
  • Leche

De todos los grupos de alimentos ricos en vitamina B12 anteriores, las almejas cocidas tienen el contenido más alto de B12 natural, seguido de hígado de res, caballa, cangrejo, tofu de seda, All Bran (sintético), carne de res, leche descremada, queso suizo y finalmente huevos de gallina. Entonces, incluso con muchos de estos alimentos asociados con alergias alimentarias, aún así debería poder encontrar al menos 2 o 3 que sean seguros para comer.
Tampoco se puede obtener demasiado: el exceso de vitamina B12 en el sistema es excretado por el cuerpo o almacenado en el hígado para utilizarlo cuando escasean los suministros. Las tiendas de B12 pueden durar hasta un año. Pero recuerde, esto solo debe ser parte de su tratamiento general de eccema, hay muchas otras cosas que el cuerpo necesita, como la luz solar y la buena salud intestinal .
La importancia de la vitamina B12 para la piel de eczema | Eczema News Network

La deficiencia de B12 es en realidad anemia perniciosa. Lamentablemente, una deficiencia de B12 podría no aparecer durante 5-6 años. Esto se debe a que se almacena en el hígado, los riñones y otros tejidos corporales, que es diferente de otras vitaminas solubles en agua. La deficiencia de B12 en realidad afecta el cerebro y el sistema nervioso, lo que puede causar entumecimiento, sensación de ardor o sensación de hormigueo. Puede provocar diarrea y una lengua lisa y carnosa. Además, en los ancianos puede afectar la función mental que imita la enfermedad de Alzheimer y una de las principales causas de depresión en este grupo de edad.

El mejor método para determinar la deficiencia de B12 es analizar el ácido metilmalónico en la orina o medir la sangre, la cobalamina sérica.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 son principalmente de dos tipos:

Síntomas hematológicos : anemia megaloblástica

Síntomas neurológicos : incluyen hormigueo, falta de coordinación neuromuscular, pérdida de memoria / mala memoria, etc.

Otros síntomas: úlcera oral, glositis, estomatitis, etc.

Ref .: Libro de texto de bioquímica con importancia biomédica para estudiantes de medicina y odontología Reserve en línea a precios bajos en India

Una deficiencia de vitamina B12 puede conducir a la anemia por deficiencia de vitamina B12. Una deficiencia leve puede causar solo síntomas leves, si los hubiera. Pero si no se trata, puede causar síntomas como:

  • Debilidad, cansancio o mareo
  • Latidos rápidos del corazón y respiración
  • Piel pálida
  • Dolor de lengua
  • Fácil aparición de hematomas o sangrado, incluido sangrado de las encías
  • Malestar estomacal y pérdida de peso
  • Diarrea o estreñimiento

¿Te has preguntado alguna vez por qué los médicos siempre te aconsejan tener una dieta balanceada? Esto se debe a que los bloques de construcción en su cuerpo no provienen de una sola fuente; proviene de una variedad de fuentes que usted come diariamente. Por lo tanto, comer una dieta balanceada asegura que su cuerpo obtenga todos los nutrientes esenciales. Entre todos los otros nutrientes, la vitamina B juega un papel muy importante en el mantenimiento del crecimiento celular y aumentar su resistencia.Leer más en: Síntomas de la deficiencia de vitamina B

  1. síntomas tales como:
    • Debilidad, cansancio o mareo.
    • Latidos rápidos del corazón y respiración.
    • Piel pálida.
    • Dolor de lengua.
    • Fácil aparición de moretones o sangrado, incluido sangrado de encías.
    • Malestar estomacal y pérdida de peso.
    • Diarrea o estreñimiento.

El síntoma más grande es la niebla cerebral: no se puede recordar, pensar con claridad. Los reflejos también bajan, lo que hace que uno no responda lo suficientemente rápido mientras conduce, etc.

De hecho, en un estudio, los científicos descubrieron que los altos niveles de deficiencias pueden dar como resultado una aparición temprana de Alzheimer y darles a pacientes de Alzheimer ancianos (que eran deficientes) mega dosis de B12 que ayudan a reducir la gravedad de la enfermedad.

Soy muy consciente de estos síntomas ya que tengo deficiencias de B12. No vaya por el umbral mínimo en el trabajo de laboratorio, ya que 250 o algo cercano a eso es peligrosamente bajo. Desea mantenerse por encima de 500 como mínimo. Y hay una variedad de maneras en que puede mejorar los números: mediante suplementos (parches transcutáneos subcutáneos (que me gustan) o tomas.

Si tiene deficiencia de vitamina B12, podría volverse anémica. Una deficiencia leve puede no causar síntomas. Pero si no se trata, puede provocar síntomas como:

Debilidad, cansancio o aturdimiento

Palpitaciones del corazón y dificultad para respirar

Piel pálida

Una lengua suave

Estreñimiento, diarrea, pérdida de apetito o gases

Problemas nerviosos como entumecimiento u hormigueo, debilidad muscular y problemas para caminar

Pérdida de la visión

Problemas mentales como depresión, pérdida de memoria o cambios de comportamiento

Con la edad, puede ser más difícil absorber esta vitamina. Si usted está sufriendo de tales síntomas, entonces debe diagnosticar el nivel de su vitamina b12. Aquí le sugiero algunos de los mejores laboratorios en Mumbai para dicha prueba. También puede ocurrir si ha tenido una cirugía de pérdida de peso u otra operación que le extirpó parte del estómago, si bebe mucho, o si ha tomado medicamentos que reducen el ácido por un tiempo prolongado.

  • Fatiga extrema
  • Niebla cerebral (incapaz de pensar con claridad)
  • Olvido
  • Depresión
  • Torpeza (toparse con marcos de puntos)

El más temible fue cuando viajaba a Londres. Llegué al metro y me di cuenta de que no tenía idea de a dónde iba. Y había olvidado mi teléfono. Este era un lugar en el que había estado seis veces anteriormente. Lo más extraño era que no estaba realmente preocupado mientras miraba inexpresivamente el mapa del tubo. Subí a un tren que parecía estar bien. Después de dos paradas mi destino, y cómo llegar allí, se me vino a la cabeza. Mirando hacia atrás, debería haber estado aterrorizado.

La mayoría de los síntomas desaparecieron después de un par de meses. La depresión se mantuvo hasta que comencé a inyectarme dos veces a la semana.

B12 y cualquier vitamina del grupo B es básicamente todo carne y queso. La proteína crea piel, cabello, huesos y uñas. Si parece que falta alguno de estos en su cuerpo, trate de asistir a eso. Cambie sus hábitos de nutrición, obtenga un nuevo tratamiento para el cabello, use fortalecedores de uñas a diario y verá un cambio positivo muy pronto.

Si su pregunta es qué causa la deficiencia de vitamina B12, entonces la respuesta es simple: una persona no está tomando suficiente vitamina B12.

B12 es una vitamina esencial que el cuerpo no sintetiza, y es esencial para la formación adecuada de glóbulos rojos. Cuando el cuerpo no puede producir una cantidad efectiva de glóbulos rojos debido a que el cuerpo no absorbe suficiente vitamina B12, esto se conoce como anemia perniciosa, y puede causar daño al corazón y los nervios.

La forma simple de obtener una cantidad adecuada de vitamina B12 es consumir productos ricos en esta vitamina, que incluye productos de origen animal (huevos, leche, queso, carne, pescado, mariscos y aves de corral) y productos enriquecidos (bebidas de soja y arroz y carne sustitutos). Si no tiene acceso o no puede comer estos productos, siempre hay suplementos en forma de píldora o inyección.

Una cantidad suficiente de vitamina B12 para hombres y mujeres adultos es de 2,4 mcg / día, las mujeres embarazadas son de 2,6 mcg / día y las mujeres que están amamantando son de 2,8 mcg / día (no se conoce una limitación máxima).

Para comprender mejor esta cantidad de ingesta, aquí hay algunos alimentos para usar para la escala de B12 [1]:

  • 1 taza de leche tiene 1.3 mcg
  • 3/4 tazas de yogur natural tienen .5 mcg
  • 2 1/2 oz de carne picada es de alrededor de 2.5 mcg
  • 2 1/2 oz de almejas, mejillones o ostras varían entre 14 y 18 mcg
  • 2 1/2 oz del rango de salmón de 2.3-4.4 mcg
  • 2 1/1 oz de hamburguesa de soya tiene 1.8 mcg
  • 2 huevos tienen 1.5 mcg
  • 1 taza de almendras tiene 1.0 mcg

Notas a pie de página

[1] Fuentes alimenticias de vitamina B12

Si tiene anemia causada por una deficiencia de vitamina B12 , puede tener otros síntomas además de los mencionados anteriormente, como:

  • un tinte amarillo pálido en su piel
  • una lengua dolorida y roja (glositis)
  • úlceras en la boca
  • alfileres y agujas (parestesia)
  • cambios en la forma en que caminas y te mueves
  • visión perturbada
  • irritabilidad
  • depresión
  • cambios en la forma en que piensas, sientes y te comportas

una disminución en sus habilidades mentales, como la memoria, la comprensión y el juicio (demencia)

La anemia, la falta de energía y una serie de síntomas indican la escasez de B12. Si es vegetariano, de edad avanzada o con metformina, tome una inyección de meticolabamina una vez al mes. El cuerpo se encargará de cualquier exceso de vitaminas solubles en agua.

Una deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia. Una deficiencia leve puede no causar síntomas. Pero si no se trata, puede progresar y causar síntomas como: Debilidad, cansancio o aturdimiento, palpitaciones y dificultad para respirar, estreñimiento, diarrea, pérdida de apetito o problemas de gases y nervios como entumecimiento u hormigueo, debilidad muscular y problemas para caminar

  1. Anemia
  2. Asfixia, dificultad para respirar debido a menos Hb en su cuerpo
  3. Mareos y letargo
  4. Estrés y problema muscular