¿Qué proteína en polvo es la mejor opción para perder peso en una niña india vegetariana?

Los polvos de proteína no discriminan a las personas en función de su género. La pérdida de peso ocurre si estás en una dieta de déficit calórico. Los polvos de proteína ayudan a alcanzar los requisitos de proteína del día y nada más. No es una píldora mágica. Una vez dicho esto, las proteínas en polvo no son necesarias para alcanzar su objetivo diario de proteínas. En los alimentos vegetarianos, los trozos de soja, los garbanzos, la leche y los pulsos tienen proteínas que pueden consumirse para alcanzar sus objetivos diarios de proteínas. Si está decidido a comprar una tina, puede comprar marcas como nutrición óptima, nutrición final, etc. Solo compre auténticos.

Espero que esto ayude.

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Aclamaciones

Hola Syamala, solo sugeriría proteínas naturales. Incluye paneer, asli ghee, legumbres y lentejas (moong, split moong, rajma). Realmente ayudan. Verifique mi video para obtener consejos para perder peso saludable:

Quiero darle crédito por reconocer la importancia de la proteína para bajar de peso. Lamentablemente, muchas personas terminan careciendo de proteínas durante su dieta, y en el largo plazo, eso hace que les sea más difícil mantener el peso.

Ahora, como intenta perder peso, es importante que se centre en los pasos más importantes: dieta y ejercicio. Dieta para disminuir las calorías, hacer ejercicio para quemar más. Solo piense en la proteína como una pequeña pieza del rompecabezas. Si eliges una proteína en polvo para tu dieta, baja en calorías y en proteínas (me gustan 20-30 g por porción, pero base en la cantidad de proteína que falta en tu dieta). La mayoría de las proteínas son vegetarianas, por lo que no debería ser un problema. Si desea evitar la leche, use un suplemento a base de soya. Solo recuerda, los polvos de proteína no te harán perder peso. Y si intenta reemplazar las comidas regulares con una proteína en polvo, su cuerpo terminará muy deficiente en nutrientes.

Si su objetivo es la pérdida de peso, ¡entonces no tiene ninguna necesidad de tomar suplementos! Haga ejercicio todos los días, haga ejercicios para quemar grasa y reduzca sus carbohidratos. ¡Para la proteína siempre puedes tomar brotes todos los días! ¡No desperdicies dinero en suplementos!

No creo que haya polvo de proteína de pérdida de peso. La proteína se usa para mantener o construir el cuerpo. Para perder peso, controle lo que come. Debes estar en un estado de déficit de calorías. Deja de comer cosas innecesarias y comienza a hacer ejercicio. Cambia tus hábitos alimenticios el próximo año.

No necesita consumir proteína en polvo. Concéntrese en obtener proteínas de fuentes enteras de alimentos como paneer, arroz integral y frijoles.

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Primero, debes concentrarte en tu dieta.

Eso es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y grasa moderada saludable.

Trata de tomar todos estos 3 de la comida.

Secound, no hay suplementos de proteínas para reducir el peso … la proteína se usa para la construcción muscular.

Eso esta bien

Eres bienvenido … si quieres preguntame más … me gustaría ayudar tanto como pueda.

Puedes ir con cualquier proteína en polvo.