el raquitismo en los niños pequeños es una de las consecuencias más / mejor conocidas;
pero hay muchos más, también en adultos.
¿Quién está en riesgo de deficiencia de vitamina D?
Bebés alimentados con leche materna, porque la leche materna es una fuente deficiente de vitamina D. Si está amamantando, déle a su bebé un suplemento de 400 UI de vitamina D todos los días.
Adultos mayores, porque su piel no produce vitamina D cuando se expone a la luz solar tan eficientemente como cuando era joven, y sus riñones son menos capaces de convertir la vitamina D a su forma activa.
Las personas con piel oscura, que tiene menos capacidad de producir vitamina D del sol.
¿Cuál es más nutritivo: leche cruda de vaca o leche cruda de cabra?
¿La cocina destruye toda la vitamina D que se encuentra en el hígado de los animales?
Las personas con trastornos como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca que no manejan la grasa adecuadamente, porque la vitamina D necesita grasa para ser absorbida.
Las personas que tienen obesidad, debido a que su grasa corporal se une a un poco de vitamina D y evita que llegue a la sangre.
Personas que han tenido una cirugía de derivación gástrica
Personas con osteoporosis
Personas con enfermedad renal o hepática crónica.
Personas con hiperparatiroidismo (demasiada hormona que controla el nivel de calcio del cuerpo)
Personas con sarcoidosis, tuberculosis, histoplasmosis u otras enfermedades granulomatosas (enfermedad con granulomas, colecciones de células causadas por inflamación crónica)
Personas con algunos linfomas, un tipo de cáncer.
Las personas que toman medicamentos que afectan el metabolismo de la vitamina D, como la colestiramina (un medicamento para el colesterol), los medicamentos anticonvulsivos, los glucocorticoides, los antimicóticos y los medicamentos contra el VIH / SIDA.
¿Qué problemas causa la deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D puede conducir a una pérdida de densidad ósea, que puede contribuir a la osteoporosis y fracturas.
La deficiencia grave de vitamina D también puede conducir a otras enfermedades. En los niños, puede causar raquitismo. El raquitismo es una enfermedad rara que hace que los huesos se ablanden y se doblen. Los bebés y niños afroamericanos corren un mayor riesgo de contraer raquitismo. En los adultos, la deficiencia grave de vitamina D conduce a osteomalacia. La osteomalacia causa huesos débiles, dolor de huesos y debilidad muscular.
Los investigadores están estudiando la vitamina D por sus posibles conexiones a varias afecciones médicas, que incluyen diabetes, presión arterial alta, cáncer y afecciones autoinmunes como la esclerosis múltiple. Necesitan investigar más antes de poder entender los efectos de la vitamina D en estas condiciones.
Deficiencia de Vitamina D: MedlinePlus
https://www.prevention.com/healt…
Vit D council .org: ¿La vitamina D juega un papel en su condición de salud?