¿El brócoli tiene más nutrientes que un plátano?

No se trata de más y menos.

Se trata de cuáles.

Y deja de hacer preguntas tontas y estúpidas, ¿cómo puedes comparar frutas y vegetales? Fuera de quicio ?

Pero aún le dirá los detalles y aclarará su duda.

Brócoli contiene

• Gran cantidad de vitamina C
• Vitamina K
• Folato
• Colina
• Potasio
• Sodio
• Calcio
• Vitamina B-6
• Magnesio
• Proteína en lima insignificante 4-5%
• Ácidos grasos Omega 3,6

También se mencionan el zinc, el cobre y el manganeso en cantidades muy pequeñas, y otros minerales, pero también los principales.

Plátano

1. Más carbohidratos que brócoli
2. Vitamina A (más alta que el brócoli)
3. Vitamina C (menor que el brócoli)
4. Folato (menor)
5. La vitamina E, K son muy menos
6. Alto contenido de azúcar en comparación con el brócoli
7. También contiene fibras de 2-3 gramos por 100 gramos casi igual que el brócoli
8. Bajo en calicum y fósforo en comparación con el brócoli

Pero no olvides que esos son solo hechos, en última instancia, estás comparando dos cosas diferentes.

Espero que haya ayudado

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Que tengas un buen día