Mejor es una lata de atún un día, batido de proteína al día siguiente, otra fuente al día siguiente, otra cosa al día siguiente, en una rotación de 2 semanas.

Deberías apuntar a la densidad y diversidad de nutrientes. A propósito, la espinaca es una fuente de proteína bastante buena.

Gloria Cole

Sí. Y con esto me refiero a lo que prefieras. Aunque tendría cuidado con el contenido de mercurio y metales de atún durante un largo período de consumo diario. Si quieres atún, entonces debes tener atún, siento que quieres un batido de suero y luego un batido de suero. Ambos ofrecen cantidades de proteínas similares.

Hunter Stewart

No importa mucho de cualquier manera. No hay nada mágico sobre los batidos de proteínas. Simplemente reemplazan tener que comer tu proteína. En algún momento es más fácil beberlo que comerlo si tu objetivo es desarrollar más músculo.

Kai Herrmann

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