Perdóname por la respuesta tardía, ocupado con el trabajo de hoy.
Protinex + El entrenamiento adecuado de pesas (levantamiento de pesas) al menos tres veces por semana definitivamente te ayudará a desarrollar músculos.
La proteína sin ejercicio es inútil y también lo es el entrenamiento sin proteínas.
Sin embargo, Protinex solo tiene aproximadamente 30% de proteína. El resto son carbohidratos (incluyendo mucha azúcar, también conocida como mala idea), grasas y rellenos. Cuesta aproximadamente Rs 250 por 250 gramos, por lo que Rs 1000 / kg con solo 30% de contenido de proteína.
Sugeriría un suplemento dirigido al culturismo. Hay muchos para elegir y el rango comienza desde 1200 rupias / kg y sube hasta 3000 rupias / kg. Todos estos tienen al menos 60% de contenido de proteína. lo que significa doble proteína y casi nada de carbohidratos y definitivamente nada de azúcar. No busque ningún producto importado en este momento, la única diferencia entre ellos y las marcas indias es el arancel de importación. Yo uso Athlor. No lo apruebo y no me pagan nada para recomendarlo, simplemente elija lo que crea que es correcto.
Busca algo en el rango de Rs 1500 a Rs 2000. Dijiste que pesa 59 kg, por lo que necesitarás aumentar un poco también. La mayoría de las personas sugeriría un ganador masivo, pero el 90% de ellos son ricos en azúcares, lo que ayuda a aumentar el peso, pero no es saludable para usted. Recomiendo aumentar tu dieta. Comer, comer y comer !! Coma cualquier cosa y todo lo que pueda tener en sus manos.
Solo manténgase alejado de los alimentos azucarados y grasos, puede parecer una opción fácil para aumentar de peso, pero créame que es mejor ganar gradualmente. Me lo agradecerás. Además, coma al menos 4 comidas bien balanceadas por día, 5 si puede hacerlo. Incluye muchas verduras. Incluso puede incluir carbohidratos simples como arroz y pan blanco (maida) si hace ejercicio regularmente, porque no pesa mucho.
Espero que esto ayude. Para cualquier aclaración adicional, solo deje un comentario.
Hola Ankush,
La proteína X puede ayudarte a desarrollar músculos hasta cierto punto. Junto con eso, su dieta debe ser rica en proteínas y llena de nutrición. Y le sugiero que use un suplemento de proteína de suero de leche de marca. También use Protein X, sin problemas. Pero si realmente desea ver los resultados en usted, debe tener una dieta nutritiva junto con proteína de suero y ejercicio intenso.
Si quieres puedo prepararte un cuadro de dieta para ti.
Siéntase libre de hacer cualquier consulta. Feliz de ayudarte y guiarte siempre.
Jaja
Por supuesto no.
La proteína X saltó a la fama en la India hace mucho tiempo cuando no existía el concepto de utilizar proteínas para la construcción del cuerpo. Se usó simplemente como un suplemento para niños. Se hizo bastante famoso y, finalmente, desarrolló una buena reputación y una red de distribución.
En realidad, Protien X es un suplemento absolutamente estúpido en comparación con lo que está disponible hoy en día. Se compone de proteína de soja (que se considera una fuente de proteína de segunda clase para ganar músculo) y también en cantidades débiles, 5-7 G por porción.
Según ese estándar, considere Soy Totale de Acacia, que le dará 25 G de proteína por cucharada.
Sí, hay una diferencia en el costo por cucharada, pero luego si quieres ganar músculos … ¡tendrás que desembolsar algo de dinero!
Y la proteína de soja ni siquiera se considera ideal para la construcción del cuerpo, es Whey.
No malgastes tu dinero en Protein X, compra un suplemento de proteína de suero de buena calidad.
Sugeriría ir por ON o Muscletech (marcas extranjeras) Acacia Whey o Muscle Blaze (marcas indias)
Hola,
No, no lo harán por su composición. Contiene mucha azúcar y muy poca proteína que no actúa rápidamente, por lo que lógicamente aumentará la deposición de grasa. Protein – x es solo otra bebida energética para el desayuno, como Quejarse, aumentar, etc.
Según mi sugerencia, busca un poco de Whey Protein decente.
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Saludos
Vanshu Arora
La proteína X es solo un suplemento proteico.
Para desarrollar músculo, los siguientes son importantes:
- Levantando pesas pesadas con sobrecarga progresiva.
- Comida nutritiva ligeramente por encima de los niveles de mantenimiento de calorías con al menos 1 gramo por libra de peso corporal.
- Buen sueño de al menos 7-8 horas por día.
Proteína X o cualquier suplemento de proteína se puede utilizar en caso de que no pueda obtener la proteína suficiente de los alimentos.
La proteína X podría ser más costosa e ineficiente. Puedes probar algo como MuscleBlaze Whey Protein en su lugar.
Ninguna proteína x es solo un producto para ganar dinero, compra un poco de proteína de suero de cualquier tienda de suplementos, y recuerda que ningún suplemento te ayudará a ganar músculo magro, solo una buena dieta te ayudará a ganar músculos. Los suplementos son algo más que nuestra dieta.
Así que coma alimentos saludables y prepare un buen programa de ejercicios con el entrenador personal.
Consulte a un dietista y compre una dieta para usted de acuerdo con su objetivo.
Yo mismo soy un nutricionista deportivo y entrenador personal, proporciono dieta en línea para varios objetivos, como la construcción muscular, la pérdida de grasa, mantener el peso, etc., a un precio muy razonable para obtener más detalles envíeme un correo electrónico a [email protected]
La proteína de suero y la proteína X son diferentes, sí, tiene una cantidad de proteínas, pero no llenará la ingesta de proteínas requerida para desarrollar músculo.
Yo recomendaría tener claras de huevo, pollo para obtener la ingesta de proteínas necesaria y agregar la proteína de suero con ella.
