¿Es una conspiración o un hecho que se dice que hay más nutrición en la fruta congelada que en la fresca?

NO.

Especialmente, si una fruta se congela rápidamente a muy baja temperatura (como en Dióxido de Carbono Sólido o en Nitrógeno Líquido). En este caso, la fruta se congelará formando diminutos cristales de hielo y mantendrá las células intactas.

Por otro lado, si una fruta grande se congela lentamente, como a -20 ° C (en un congelador), la célula interna tardará mucho tiempo en congelarse. La congelación lenta causará una gran formación de cristales de hielo, perforando la membrana celular.

Al descongelarse, las celdas perderán el contenido de la celda (lixiviación). De esa forma se perderán algunos nutrientes, a menos que obtenga todo.

Entonces esto no es para congelar m, sino para perder los materiales líquidos que contienen los nutrientes.

Si congelas el jugo, no habrá nada perdido.

No hay conspiracion

Hay un cierto grado de realidad. El contenido de vitamina C, en particular, comienza a reducirse tan pronto como se recoge una verdura o fruta. Es probable que las verduras congeladas, muy pronto después de la recolección, tengan más vitamina C que las verduras frescas similares del supermercado que pueden haber pasado una semana desde que se recogió hasta que está en el estante de un supermercado porque la congelación ralentiza o incluso detiene el proceso de descomposición.

Sin embargo, si hierves las verduras, perderás aún más vitamina C y esta puede ser una de las razones por las cuales las personas asocian la vitamina con frutas que generalmente se consumen crudas. Cueza al vapor, tueste o fría sus verduras para mantener la cantidad máxima de vitamina C.