Eso “quemaría” el músculo.
El acto de ejercitarse en sí mismo causa un efecto catabólico (algunos de los cuales queremos, esto hace que el cuerpo eventualmente cambie a anabólico y se construya). Estar a dieta también causa un efecto catabólico. La única manera en que uno puede preservar los músculos es trabajando Y llevando una dieta alta en proteínas, lo que le proporciona al cuerpo más aminoácidos para quemar a través de la dieta en lugar de otros músculos. E incluso algunos músculos probablemente se perderán, eso es exactamente lo que sucede cuando ingieres menos calorías de las que tu cuerpo necesita. Algunos principiantes pueden ganar músculo y perder peso al mismo tiempo, pero esa habilidad se pierde con más experiencia.
La señalización anabólica ocurre cuando el cuerpo está obteniendo más calorías de las que necesita para mantenerse. Esto sucede con o sin ejercicio. El componente clave aquí es guiar esa señal anabólica a los músculos en lugar de a las células grasas. Esto es lo que hace trabajar para usted mientras come una dieta excedente.
