La espirulina es una alga y se supone que es una de las fuentes de proteínas más ricas. También tiene toda una serie de otros beneficios reclamados que no puedo recordar ahora.
No está claro por qué quieres consumir espirulina? ¿Tienes poco peso o más peso? ¿Necesitas una dieta alta en proteínas y alta en proteínas? ¿Estás en alta actividad por lo tanto, necesitas desarrollar masa muscular? ¿No puede consumir demasiada comida debido a restricciones dietéticas o condiciones físicas?
La espirulina es un alimento maravilloso que proporciona ganancias documentadas en la ingesta de proteínas.
Una vez dicho esto, se trata de proteínas, por lo que no se almacena en el cuerpo, lo que requiere que los riñones trabajen más duro.
Si ha sido una persona con una dieta baja en proteínas, tiende a estropear sus lecturas de colesterol inicialmente.
Por lo tanto, tome una decisión informada antes de cambiar a una nueva dieta.
Recomiende introducirlo lentamente en su dieta. Vea si tiene los efectos que desea. Entonces puede aumentar la dosis.
PD: la espirulina suprime el apetito. Entonces, si amas la comida, ten cuidado.
