Cómo calcular la cantidad de calorías en los alimentos

Para calcular las calorías en los alimentos, puede mirar la etiqueta del paquete o buscarlo en Calorieking.com.

Para obtener una cantidad precisa de calorías en los alimentos, puede medirla en peso o volumen. Prefiero usar el peso sobre el volumen porque es el método más fácil simplemente usando un simple balance de peso.

Para su ejemplo de yogur, 119 kcal = 119 calorías, lo cual es plausible.

Hipotéticamente, digamos que 1 taza de yogur equivale a 15 gramos.

En lugar de medir las tazas de yogurt, simplemente puede pesar el yogurt para saber cuántas calorías está consumiendo.

2 tazas = 30 gramos = 238 calorías

3 tazas = 45 gramos = 357 calorías

Etcétera.

Escribí un artículo sobre la proteína y el seguimiento general de las calorías alimentarias para su composición corporal única.

En él, incluyo un archivo de Excel que incluye las calorías de algunos alimentos muy comunes y saludables.

Todo lo que tiene que hacer es ingresar la cantidad de gramos de cada alimento para conocer su ingesta calórica total.

Espero que esto ayude.

Realmente no. Estás confundiendo las dos definiciones por separado.

Una caloría en física o química es la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de un gramo de agua a un grado Celsius. Esto se llama una pequeña cantidad de calorías a veces.

Una caloría en las medidas de los alimentos es 1000 calorías pequeñas. Esto también se llama una gran cantidad de calorías y la regla solía ser que estaba escrita con una C mayúscula … Caloría. Pero los editores y correctores de la gramática científicamente ignorantes “corregirán” el “error”, por lo que las personas comenzaron a usar Kcal para referirse a las calorías de los alimentos.

Su cálculo es correcto pero no conocía las reglas.

Capital “C” es para calorías de alimentos. Cuando “Calorías” se muestra en las etiquetas, tiene una C. mayúscula

119 calorías

En ciencia, como unidad de energía usamos “calorías” que tiene una “c” minúscula.

En 1 Food Calorie hay 1000 calorías de energía.

Entonces 119 kcal es lo mismo que 119 Calorías.

Son 119,000 calorías. ¿Por qué es estúpido? Y el requerimiento de energía diario mínimo recomendado para un ser humano adulto es de aproximadamente 2,000,000 de calorías (o 2000 kcal).

1 kcal es equivalente a la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de 1 kg de agua en 1 grado Celsius. Por lo tanto, 119 kcal en el yogurt tiene aproximadamente la energía suficiente para llevar 1 kg (1 litro) de agua helada a 0 ° C a ebullición a 100 ° C. Si es difícil aceptar que el yogur podría contener tanta energía, imagine que el el yogur es solo espíritu Si alguna vez has usado una lámpara de espíritu, no debería ser demasiado difícil para ti imaginar usar ese espíritu para hervir un litro de agua. Ahora el contenido de energía de las grasas y las proteínas no es tan diferente del espíritu. Energía alimentaria – Wikipedia

Una caloría es la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de 1 ml de agua en 1 grado Celsius. Por convención, 1 Caloría o 1 kcal es la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de 1 litro de agua en 1 grado Celsius. Por lo tanto, nunca hablamos de calorías, siempre calorías o kcalories, que son 1.000 veces más energía que una caloría.

Calcula las calorías de los alimentos buscándolas y haciendo aritmética. Mides las calorías de los alimentos prendiéndoles fuego.

Como otras respuestas han señalado, la Caloría que usamos en los Estados Unidos en un contexto alimentario es lo mismo que una kcal. Entonces no es estúpido, es solo una diferencia en cómo se expresan las unidades.

Cuando hablamos de calorías, en realidad siempre nos referimos a kcals, estamos abreviando. 119 kcal solo deberían considerarse 119 calorías cuando están escritas en un paquete

Las calorías y las kilocalorías son una y la misma cosa que las kilocalorías se mencionan principalmente en los alimentos. Así que no te equivoques