Qué tan buenos son los ganadores de masa. Mi entrenador me sugirió que tomara el ‘boom’ masivo. ¿Tiene efectos secundarios?

No sé sobre el ganador de masa específico en cuestión en cuestión, pero los ganadores de masa en general son solo productos que incluyen un perfil de alto contenido calórico.

Esto significa que hay muchas calorías por porción, por lo que parece como si fuera algo mágico, pero en realidad no lo es.

Para empezar, lo mejor de todo es que es denso en calorías. Esto le dará más energía para usar cuando se ejercite, independientemente del tipo de calorías, provenientes de carbohidratos o grasas proteínicos. Debería encontrar un ganador de masa con un mínimo de 30-40 gramos de proteína por porción, por lo que puede ser útil para ayudar a desarrollar los músculos.

Los efectos secundarios pueden incluir, pero no se limitan a, hinchazón, gases, apetito y diarrea (cuando comienza). Los efectos secundarios a largo plazo son que realmente puede aumentar su apetito al expandir su estómago. Esto puede ser útil si eres alguien que no tiende a comer mucho de una vez.

Lo que creo que es una forma más sana y más barata de hacer esto es hacer tus propios batidos.

Primero necesitarás algún tipo de licuadora, algo similar a una bala mágica o ninja.

Luego, tendrá un sabor genérico, por lo general, proteína de vainilla o chocolate.

Luego puede usar cosas como avena, unos 5 dólares por 3 libras, mantequilla de maní, que es de aproximadamente 8 dólares por 3 libras, plátanos y bayas. Lo que puedes hacer aquí es sacar un poco de mantequilla de maní, pero una banana, una taza de avena y 2 cucharadas de proteína. Esto te dará un batido de aproximadamente 800 calorías, dependiendo de cuánto pones. Esto sabe mejor, es más saludable y MUCHO más económico. Si está contando las macros que pone en su cuerpo, sea más preciso al medir los ingredientes y use una aplicación como mi compañero de gimnasio.

Las adiciones al batido o más valor nutricional son la espinaca, la col rizada, el vinagre de sidra de manzana, la leche de almendras y el hielo para obtener un toque helado.

Si está desesperado por calorías, siempre puede agregar una taza de su helado favorito.