Los huevos son saludables de cualquier manera (hervida o tortilla). Si agrega otros ingredientes a su tortilla, como espinacas / verduras o aceite, eso por supuesto agrega más calorías (le sugiero que use aceite de OLIVA, si va a usar cualquier aceite). Algunas personas solo comen 3 huevos como máximo a la semana y sacan el yugo para que no coman tanto colesterol. puedes investigar eso, pero no creo en su exageración. los huevos son saludables y el yugo tiene vitamina B12, que es un nutriente que te da energía y ayuda a tu sistema nervioso. ¡muy importante!
¿Tiene un huevo cocido el mismo valor nutricional en comparación con un omelet?
Supreme Content
¿Por qué el atún enlatado es totalmente diferente del atún fresco (cocinado)?
¿Las verduras pierden su valor nutritivo cuando se colocan en un horno de microondas?
Sí, el valor nutricional sigue siendo el mismo en huevos duros o tortilla. Sin embargo, tenga en cuenta que muchas de las proteínas son susceptibles a altas temperaturas y siempre hay degradación de las proteínas que ocurren tanto durante los métodos anteriores como en cualquier forma de cocción.
More Interesting
Sé que la leche de coco es buena para cocinar, pero ¿podría beberla como un vaso ordinario de leche?
¿Qué anula el valor nutritivo de una verdura, hirviéndola o friéndola?
¿Por qué se agrega sal a las cosas dulces?
¿Qué le sucede al sabor cuando congelas la comida? Por ejemplo, pizza.
¿Tengo que refrigerar el pollo cocinado del desayuno al almuerzo?
¿Qué comidas americanas puedes hacer en el extranjero?
¿Por qué es sabrosa la comida grasosa?
¿Cuáles son las diferencias nutricionales entre un balut y un huevo de pato sin fertilizar?
