¿Existe la dieta perfecta o se la conoce? Si es así, ¿qué es?

Sí, lo hace, pero tiene que estar dispuesto a excluir o eliminar la palabra dieta para encontrar el éxito porque hay una negatividad que se asocia a esa palabra, en mi opinión.

Para que vivamos bien y seamos saludables, no puede ser genérico. No somos genéricos como usted sabe, todos tenemos diferentes vidas, cuerpos, metas, antecedentes, etc.

Entonces, ¿cómo podemos creer que una “dieta” estándar funcionará para todos nosotros? No puede.

La clave no es ser lo mismo que todos los demás o hacer lo que hacen los demás. Pero para encontrar la singularidad que existe en su vida, creará un estilo de vida que le dará los resultados y el éxito general que busca. (Por qué nadie debería decirle qué comer, por qué nadie debería decirle qué comer)

Siga estos pasos y obtendrá el mejor estilo de vida que incluye su pregunta.

(A) Cree un plan que incluya sus objetivos. (5 a corto plazo y 5 a largo plazo)

(B) Aprende tu tipo de cuerpo (¿Eres endomorfo, ectomorfo o mesomorfo)? Podrías decir por qué importa esto? Lo hace porque necesita comprender lo que su cuerpo necesita, cómo tratarlo, cómo alimentarlo y acentuar sus dones naturales.

(C) Comience a escribir todo lo que come, haga esto por un período de dos semanas. Luego detallar la lista en los tres grupos. Grasas, carbohidratos y proteínas saludables. Esto te ayudará a entender de qué grupo comes más y por qué comes más de algunas cosas. (conveniencia, asequibilidad, aburrimiento, social, etc.)

(D) Considere hablar con un experto que lo ayudará a crear un plan basado en sus objetivos y estilo de vida específico.

Las dietas y las modas no funcionan; si lo hicieran, ¿por qué hay miles de ellas? Y si todas estas “dietas” realmente obtienen resultados, ¿por qué hay más personas que aún luchan contra el peso, el ejercicio físico y el bienestar a pesar de todas las “dietas mágicas”? Es porque todos se basan en una sola cosa, dinero.

La única respuesta es un estilo de vida saludable que se adapta a su propia vida, no una “dieta mágica” genérica que no se adapta a su vida, su cuerpo, sus objetivos y su salud en general.

Buena suerte

He querido abordar esta pregunta durante DÉCADAS, ¡gracias por preguntar!

Primero, “dieta” en sí misma, ¿la palabra? En este sentido, significa dos cosas:

• Dieta (nutrición), la suma de los alimentos consumidos por un organismo o grupo
• Hacer dieta, la selección deliberada de alimentos para controlar el peso corporal o la ingesta de nutrientes.

No existe una ‘dieta mágica para todas las personas’, punto.

La “moda de la dieta” que toma al mundo por sorpresa es un negocio en auge

sin embargo, el planeta se vuelve cada vez más obeso.

La gente vagabundeando por internet busca alguna “bala mágica” que alivie sus dilemas de peso. No va a suceder Es lo mismo con estos “autores del gurú de la dieta” cuyos libros no son más que tonterías anticientíficas y tonterías inútiles.

Si ALGUNA de estas dietas “funcionó”? La comunidad médica estaría sobre ellos tan malditamente rápidamente que su cabeza se escindiría de su cuerpo.

El simple hecho del asunto es la energía, las calorías que salen. Período. Si excedes tu ingesta calórica y no quemes esa ingesta con actividad física, vas a ser Jabba the Hutt en un abrir y cerrar de ojos.

Esa foto del avatar de mí fue tomada el año pasado, actualmente tengo 61 años y nunca he tenido un “problema” de peso.

“Coma para vivir, no viva para comer”.

De hecho, puede haber una dieta perfecta para un individuo dado.

Sin embargo, esa dieta todavía está sujeta a cambios, dependiendo del entorno interno y externo, los insultos mentales / psicológicos o la falta de ellos, el ejercicio y el descanso y otros factores que afligen al individuo dado en un momento dado.

No existe una dieta perfecta, todos somos seres humanos diferentes, lo que más le conviene es la mejor dieta.