La parte más importante de cualquier celebración o comida de vacaciones es el día después.
Cualquiera que haya sido la glotonería liberada la noche anterior, debe recuperarse al día siguiente y reanudar su rutina habitual de dieta y ejercicio.
No Bloody Marys o hamburguesas grasientas para el almuerzo. Te divertiste la noche anterior.
Hay un límite en la cantidad de grasa que puede agregar en un período de 24 horas. Incluso si su cena de Acción de Gracias fue de 10,000 calorías, solo agregará una cantidad limitada de grasa corporal nueva.
Básicamente, no saldrás de Acción de Gracias 10 libras más pesado.
Pero, si una mala comida se convierte en una segunda y una tercera, y usted tira la toalla y decide comenzar de nuevo con su dieta el lunes, se está aventurando por una pendiente resbaladiza.
¿Qué pasa si comes un millón de carbohidratos en un día?
¿Cómo comen las personas en coma?
Este tipo de mentalidad es la forma más rápida de llegar a las 10 libras más pesadas el 1 de enero.
Dicho todo esto, no debes temer a las comidas trampa como Acción de Gracias. La vida es demasiado corta como para preocuparse por las comidas que tratan de unir a las personas para celebrar una ocasión feliz.
Recuerde, la preparación es la clave para tener el control de cada situación que enfrenta en la vida. Así que planifique en consecuencia
