Esta no es una pregunta válida. Cada proteína individual se construye a partir de una mezcla diferente de veinte aminoácidos.
Cada fuente de proteína es una mezcla de proteínas individuales a excepción de los aislados, como suero o polvo de caseína.
Los aminoácidos de cadena ramificada se canibalizan más rápidamente para producir glucosa que otros aminoácidos. La biodisponibilidad de los BCAA cambiará cuando uno tenga una dieta alta en grasas o alta en carbohidratos.
Dicho esto, el interlocutor debe hacer una búsqueda en la web de fuentes de proteínas particulares. Aquí hay dos para empezar.
Pregunte al Gerente de Macro: ¿Cuáles son las mejores fuentes de alimentos BCAA?
Alimentos ricos en aminoácidos de cadena ramificada
