No hay dudas al respecto.
Si practicas deporte lo sabrías intuitivamente.
Tenga en cuenta algunos de los llamados unhelathy (un servicio de comida rápida) y alimentos saludables (arroz con aceite de oliva, algunos vegetales o fruta seca).
Intente comer en cualquier comida rápida 1 hora y media antes de realizar cualquier actividad corporal, y luego trate de comer alimentos saludables antes de hacer lo mismo.
Tu sensación de pesadez, sudoración y rendimiento cambiarán.
Porque tu química ha sido impulsada por la comida magra y energética en lugar de un montón de azúcar, sal y calorías vacías. Las salsas procesadas y grasas tampoco ayudan.
¿Es bueno comer huevo crudo con leche o tiene algún efecto adverso sobre la salud?
¿Puedo comer más ligero durante el día, para comer pizza por la noche?
¿Escéptico?
Intenta hacerlo regularmente y luego cambia con el otro régimen. Cuando digo regurosamente al menos una vez al día. Tarde o temprano sentirás la diferencia.
¿Qué hay de la digestión? Intenta sentir si algo cambia.
