¿Cuáles son los 5 alimentos con más proteína que encontraré en Walmart?

La mayoría de las proteínas

Huevos

  • 6 g por 1 huevo grande

Leche

  • 8 g por porción de 1 taza

Soja tostada

  • 15 gramos de proteína,

Espirulina seca

  • 40 calorías

Queso

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  • 117 calorías

Semillas de calabaza secas

  • proteína: 10 gramos por cuarto de taza.

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¿Cuántas calorías debo comer en un día?

1. Espinacas (congeladas o frescas)

2. Lentejas

3. Frijoles (rojo, pinto, negro)

4 huevos

5. Pescado (tilapia, bacalao, etc.)

Edevine Rio

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