Los carbohidratos son crutiales, definitivamente los necesitas. El consumo, los carbohidratos bajos en calorías y los hidratos de carbono, sugiero, son bayas, verduras, plátanos, arroces integrales y pastas.
Me siento hambriento después de un entrenamiento intenso. A pesar de que como 250 gramos de pollo y 5 de claras de huevo después del ejercicio, pero aún así, tengo hambre. ¿Debo agregar carbohidratos en mi dieta?
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