¿Son las proteínas BCAAs?

Los aminoácidos no son exactamente proteínas. Mucha gente piensa que estos son muy saludables para nuestro cuerpo, pero nadie ha iluminado las consecuencias negativas de BCAA. Antes de continuar con sus peligros y reacciones, es importante comprender qué BCAA es para las mujeres y, además, por qué se utiliza. En general, BCAA se conoce como aminoácidos que el cuerpo necesita con un objetivo final específico para fabricar y reparar órganos, tejidos, músculos, cabello e incluso uñas. Curiosamente, el hecho de los aminoácidos de cadena ramificada es que hay algunos de estos aminoácidos que realmente se pueden formar en el cuerpo humano, mientras que hay otros que no se pueden.

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos que no puedes hacer en tu cuerpo humano se llaman aminoácidos básicos y debes obtenerlos a través del sustento. Hay alrededor de 9 o 10 de ellos. BCAA se compone de los aminoácidos básicos L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina.

¿Lo que hacen?

Se utilizan para evitar la degradación muscular y mejorar el objetivo de una vida saludable. Estos aminoácidos básicos se venden comúnmente y ampliamente como un suplemento dietético. Si tiene la intención de tomarlos, debe tener en cuenta que existen algunos peligros al tomarlos.

Peligros de los aminoácidos

  1. Uno de los mayores peligros tiene que ver con las colaboraciones negativas entre los suplementos y los medicamentos endosados ​​por los médicos. Esta es la razón por la que, en caso de que esté tomando algún medicamento recetado por un médico, lo mejor es decirle a un médico calificado que tiene la intención de tomar estos suplementos y dejarles saber lo que está haciendo. Lo más probable es que no protesten por el uso de estos suplementos, sin embargo, es mejor pedirles primero que se mantengan seguros y protegidos.
  2. Las mujeres embarazadas o lactantes no deberían tomar este suplemento. Estos aminoácidos pueden afectar el proceso por lo que es mejor tomar multivitaminas en lugar de tomar suplementos de bcaa.
  3. En el caso de que alguien haya desarrollado una enfermedad médica en particular, ellos también deberían tomar este suplemento. Alguien con adicción al alcohol o al licor no debe tomar BCAA con el argumento de que realmente puede dañar el hígado y la mente.
  4. Otra condición que no se coordina bien con este suplemento dietético es la enfermedad de ALS o Lou Gehrig. Lou Gehrig fue un célebre jugador de béisbol estadounidense que obtuvo ALS. BCAA puede expandir la inyección de la enfermedad pulmonar o incluso la falla de los pulmones.
  5. Un riesgo adicional con BCAA junto con cualquier suplemento dietético es que su cuerpo puede no encontrarlo bien y puede no gustarle. Hay una pequeña posibilidad de que un hombre pueda encontrar malestar estomacal, arcadas, laxitud de los intestinos y una respuesta desfavorablemente susceptible que no estaba esperando.
  6. Algunas personas se encuentran con letargo y se sorprenden de ello. Otro incluye la coordinación perdida, lo que puede hacer que sea inseguro trabajar. En última instancia, en el caso de que alguien vaya a someterse a una cirugía, es mejor no utilizar este suplemento dietético, ya que puede interferir con el nivel de glucosa de un individuo. WebMD le receta a alguien que deje de utilizar este suplemento 2 semanas antes de la cirugía.

Bcaa para mujeres es bueno de muchas maneras, pero siempre se debe verificar que el cuerpo lo acepte o no. Porque si tu cuerpo no lo acepta, puede que no funcione favorablemente para ti. Para más detalles, haga clic aquí.

No son exactamente “proteínas”, ya que son solo aminoácidos individuales, pero son algunos de los metabolitos exactos que su cuerpo obtiene de las proteínas. Los aminoácidos de cadena ramificada solo incluyen leucina, isoleucina y valina, que son tres de los veinte aminoácidos canónicos. 10g de “proteína” contendría una diversidad mucho mayor de aminoácidos, y probablemente los 20, pero la mayoría de los aminoácidos pueden ser sintetizados por el cuerpo a partir de compuestos intermedios.

Los BCAA son “aminoácidos de cadena ramificada” y están compuestos por leucina, isoleucina y valina. En el mundo del culturismo, los BCAA se utilizan para acelerar la recuperación muscular y promover el crecimiento muscular (estas teorías aún se están probando). Otro beneficio adicional es que ayudan a regular el azúcar en la sangre en el cuerpo (algo bueno).

Los 3 aminoácidos en BCAA son parte de los 20 aminoácidos esenciales que necesita. Esto significa que su cuerpo no los produce de forma natural, por lo que los necesita de su dieta.

10g de BCAA no son exactamente lo mismo que 10g de proteína, ya que la proteína generalmente tiene un perfil de aminoácidos más completo (como explica Grant).

Te recomiendo que te quedes con proteína de suero de leche y una multivitamina si vas a suplementar cualquier cosa. Complementar el suero de leche también ayuda en la formación de glutatión, el antioxidante natural de tu cuerpo que está hecho de aminoácidos.

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Sí, los BCAA son de lo que está compuesta la proteína. Cuando comes proteínas obtienes BCAA. Sin embargo, este saldo no es una proporción 1: 1 como sugieres.

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BCAA (Aminoácido de cadena ramificada)

Los BCAA en suero se unen a otros aminoácidos y, para ser eficaces, deben liberarse a través de la digestión y luego se absorben en el torrente sanguíneo. A pesar de que la proteína de suero es de digestión relativamente rápida, todavía demora varias horas para que todos los aminoácidos se liberen y se absorban en el torrente sanguíneo.

Los BCAA son algunos de los aminoácidos que su cuerpo necesita para construir partículas de proteínas. Necesitas los 9 aminoácidos esenciales de tu dieta, y necesitan ser digeribles. Los guisantes y las espinacas son dos alimentos con un perfil completo de aminoácidos esenciales. La mayoría de los tejidos y subproductos animales contienen todos los AA esenciales, pero advierto contra el consumo de productos de origen animal ya que no es sostenible y es más difícil de digerir que los AA derivados de las plantas.

Una de las maneras más efectivas de ser delgado y fuerte para la vida es familiarizarse con los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés). Se descubrió que los metabolitos de BCAA son un indicador significativo de la masa magra en una población de adultos jóvenes y de mediana edad.