¿Cuáles son algunos buenos bocadillos bajos en azúcar o sin azúcar para los niños?

-Boiled huevos en rodajas en discos

-Banana se divide (plátanos rellenos de mantequilla de maní natural y semillas de cacao)

– Yogur de coco

Ensalada de frutas

– Tiras de pollo caseras (puede cubrir en huevo y pan rallado y hornear en el horno)

-Sock plato de nueces (si no son alérgicas), palitos de vegetales, pasteles de arroz y frutas como uvas y bayas (también podría agregar sultanas)

– Plátanos congelados “crema agradable” hechos puré con una pizca de leche de coco (puede condimentar con vainilla, cacao en polvo o moras)

– Batidos de leche con chocolate (¡realmente un batido de chocolate!) – plátano congelado, aguacate, bayas, miel y cacao en polvo (puede cambiar el aguacate por yogur de coco)

Ants-on-a-log es uno de los favoritos entre los niños, especialmente cuando ayudan en la preparación. El apio se corta en pedazos pequeños y se llena con mantequilla de maní (el tronco). Las pasas se rocían en la parte superior (las hormigas).

Las palomitas de maíz son un refrigerio saludable para los niños (siempre y cuando el niño sea mayor de 3 años, de lo contrario puede ser un peligro de asfixia). Elija el tipo que cocine en un popper de aire caliente o en una sartén. Esto es mucho más económico que las palomitas de maíz para microondas, y evita los productos químicos añadidos que a menudo se encuentran en las palomitas de maíz para microondas.

Bolas de miel de mantequilla de maní son aperitivos sabrosos.

Receta de mantequilla de maní y bolas de miel

La receta incluye pasas, pero no son necesarias para que la receta funcione. También puede usar la leche en polvo restante mezclándola con cacao en polvo sin azúcar para preparar su propia mezcla de chocolate caliente.

Cómo hacer una mezcla de chocolate caliente

Puedes hacer un chapuzón mezclando yogur natural con mantequilla de maní (agrega un poco de miel si deseas endulzarlo) y sírvelo con rodajas de manzana o pera para mojar.

Los pretzels bañados en miel y mostaza son un tentempié rápido para preparar para los niños. No es necesario comprar mostaza de miel preparada. Simplemente mezcle un poco de miel en mostaza amarilla, que son dos ingredientes básicos a menudo almacenados en la cocina.

Al igual que otros padres, su preocupación acerca de la dieta de sus hijos es obvia. A la edad creciente de los niños, necesitan una dieta más nutritiva, pero se quedan con comida chatarra, chocolates y batidos, y todos sus esfuerzos por matar a los golosos son en vano y los resultados son desastrosos. Use alternativas saludables de azúcar como la miel y la stevia y déjelos comer sus favoritos. Deles galletas integrales, granos de maíz, gachas de cereales integrales.

Solo puede engañarlos y hacerlos comer saludablemente al disfrazar la comida saludable en sus favoritos. Por ejemplo: las pizzas, las hamburguesas, los helados y las pastas se pueden hacer más saludables y pueden tenerlos una vez al día.

Si usted es particular acerca de lo que come y quiere que se vuelva más inteligente y más preciso, sepa exactamente lo que su cuerpo necesita.

Dieta saludable para niños: Haga que su hijo crezca más inteligente, más sano y más sano

Huevos duros, nueces, verduras de todo tipo (piense en apio sin azúcar agregada, mantequilla de maní) y la mayoría de las frutas. Sí, las frutas tienen azúcares, pero también contienen una buena cantidad de fibra para contrarrestar el azúcar. Las bayas, las manzanas, incluso un plátano no van a ser malas a la larga. Los batidos son una gran opción. Yogurt sin azúcar, sin grasa, algunas bayas azules y bayas de paja, algunas semillas de chia de lino o molidas y hielo. Incluso puedes arrojar espinacas y, aparte del color verde, nunca lo sabrán.

El bajo contenido de azúcar es bueno, creo, porque mantiene las papilas gustativas de los niños sensibles al azúcar. De lo contrario, pueden volverse insensibles al azúcar y querrán más.

Verá esto cuando compare postres europeos con postres americanos. mucho menos azúcar en postres europeos en general.

Pero no defiendo los postres sin azúcar porque el fabricante pondrá un sustituto de azúcar. Nuevamente tendrías el problema de que las papilas gustativas de los niños se cansan.

Huevos hervidos; zanahorias bebe; semillas de girasol; el apio se pega con mantequilla de nueces; humus en rodajas de manzana; palomitas de maiz; y tacos.

Las frutas y verduras son siempre una buena opción. Galletas, tostadas integrales, queso de cadena, huevos duros, quesadillas de queso y cereales saludables son algunas buenas opciones más.

Tostadas con huevo y kale de aguacate, chips de col rizada, palomitas de maíz, patatas con cuña, papas fritas Jicama son bastante buenas para los niños …