¿En cuántos días llega la proteína normal a los músculos?

Dependiendo de la fuente de proteína, el tiempo variará.

Se necesitan algunas veces aproximadamente para digerir.Después de la digestión, los nutrientes se transportan a todo el cuerpo. El tiempo empleado para alcanzar los músculos deseados puede variar según la dilatación de los nervios, la degradación muscular, etc.

Huevos: 2-3 horas

Pollo: 3-4 horas

Paneer: 6-7 horas.

¿Considera la comida posterior al entrenamiento como una de las (seis) comidas del día?

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