Iba a responder diciéndote que las calorías sobre consumidas en una comida se pueden cortar de una comida posterior si se intenta mantener una cantidad determinada de calorías.
Pero después de leer este comentario suyo bajo la respuesta de Chester,
“No 400 es mi consumo diario. Tal vez menos. No es imposible. 2 huevos = 140 calorías más 2 tazas de yougurt = 160 calorías más una multivitamina que es de 15 calorías y tomo un café con 2 cucharadas de crema, que son 70 calorías. Agrégalo todo, obtienes 385 calorías y listo para hoy. He estado haciendo esto por un tiempo y estoy bajo de peso, pero quiero perder más. Hoy comí mucho y comí galletas de proteína Lenny y Larrys además de casi 800. He intentado purgar pero no funciona. Ahora me siento avergonzado “.
Mi respuesta es ¡ALTO! No me importa si piensas que necesitas perder más peso. NO estás comiendo lo suficiente. Está comiendo tan bajo que muchos riesgos para la salud eventualmente se verán afectados. La contracción de los órganos, la infertilidad, la anemia severa provocada por la fatiga, la pérdida de masa muscular, la enfermedad, los problemas cerebrales, como la falta de concentración y el olvido. ¡La lista sigue y sigue!
La inanición inducida por anorexia no es saludable para su cuerpo ni atractiva para ningún hombre o mujer. Así que no piense que ser esqueleto delgado lo hará lucir mejor si es por eso que está comiendo tan pocas calorías.
Un peso saludable para su altura y marco corporal se puede resolver fácilmente hablando con su médico. Un cuerpo delgado es saludable, no un cuerpo muerto de hambre.
¿Cómo puede una persona estar en un déficit de calorías?
¿Cuántas calorías hay en 10 uvas?
¿Perderé de peso masticando alimentos no saludables, pero no tragando?
Sé que no quieres que nadie te predique o que te juzgue a ti y a tus decisiones, PERO por más difícil que sea para ti aceptar ahora mismo, lamentarás lo que estás haciendo si sigues así. Muchos ex anoréxicos hablan en contra de la anorexia y son excelentes personas para escuchar.
Hattie Boydle es un gran ejemplo de haber pasado de morirse de hambre a ser “más atractiva”, a convertirse en una chica cuyo Y saludable.
