¿Qué suplemento proteico es bueno para los principiantes en el gimnasio?

Si puede obtener la cantidad necesaria de proteína de forma natural de los alimentos normales, sería la mejor, pero se vuelve un poco caro y agotador que tiene que comer los mismos alimentos una y otra vez cada tres horas, o si tiene un ocupado programe entonces quizás no tenga tiempo para preparar la comida que se supone que debe tener. Aquí es cuando entran los suplementos de proteínas. Los mejores suplementos de proteína que puede tener son los siguientes tres:

• Suero estándar de oro 100%

ON (Optimum Nutrition) Gold Standard 100% Whey Protein 10 Lb por productos brillantes

• Proteína de suero Muscleblaze

Proteína de suero MuscleBlaze, 2.2 lb de chocolate con leche rico

• BPI suero de deportes

BPI Sports, Whey HD, Polvo de proteína de suero ultra premium, galleta de chocolate, 4,2 lbs (1,900 g)

Cualquiera de estos polvos de proteína es bueno, ya que tienen una buena cantidad de proteína y también una cantidad adecuada de hidratos de carbono.

Me alegra que preguntes, estaba buscando esta pregunta.

Según mi sugerencia, sugiero comenzar con la proteína de suero Optimum Nutrition Gold, es muy efectiva para los principiantes que acaban de comenzar su viaje y el sabor es tan bueno también que no los aburren. (Empecé mi viaje con 1 libra de ON (nutrición óptima))

Más adelante, cuando vea cambios importantes, cambie a proteína hidrolizada o baja en carbohidratos (marca ISO PURE) para que pueda obtener la máxima cantidad de proteínas.

Gracias

Tipo popular de suplemento proteico en el mercado

1: ON Gold Standard 100% Whey Protein 2 lb de helado de vainilla

El ON Gold Standard 100% Whey Protein 2 lb de helado de vainilla es rico
proteína de calidad, que contiene aislado de proteína de suero de leche. Este ultra filtrado
concentrado de proteína de suero ayudará a proporcionar una gran cantidad de proteína en
cada porción y te ayuda a desarrollar músculos y recuperarte rápidamente después
rigurosa sesión de entrenamiento.

Contiene proteína pura
Fomenta la fuerza muscular
mejora la inmunidad de tu cuerpo,
asegura la mejora en la recuperación muscular

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2: Sinew Nutrition Instantised 92% – Proteína de suero de leche cruda, 840 gm

Sinew Nutrition Whey Protein Isolate 92% Instantised, sin sabor
se produce en ESTADOS UNIDOS a través de un proceso de filtración patentado que
concentra las proteínas de suero nativas en una forma altamente purificada.

Ingredientes: aislado de proteína de suero de leche 92% (instantizado)
Sabor: sin sabor.

Mejor uso:

1.) Inmediatamente después del entrenamiento
2.) Justo antes de dormir
3.) Lo primero a la mañana
4.) 30 minutos antes del entrenamiento

3: Dymatize Elite 100% Whey Protein-2lb-vainilla

Elite Whey Protein Powder es la mezcla perfecta de concentrados de proteína de suero,
aislamientos de proteína de suero de intercambio iónico. Elite no tiene azúcar agregada, fructosa, sal,
o carbohidratos. Y Elite ahora contiene una mezcla patentada de enzimas digestivas
incluyendo Zytrix para ayudar a amplificar la absorción, y para hacer Elite aún más agradable
a personas intolerantes a la lactosa.

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4: Brio Whey Gold 2kg Choco

Brio Whey Gold está destinado a atletas, culturistas, deportistas y adultos activos
que no pueden cumplir con los requisitos de proteínas de su cuerpo a través de la ingesta dietética de rutina.
La proteína de suero es la proteína ideal para tales individuos porque se digiere rápidamente
y es una rica fuente de aminoácidos para la recuperación muscular. Cada porción de Brio Whey
El oro proporciona 24 gramos de proteína de suero de leche con bajos niveles de carbohidratos, grasas y colesterol.

Adecuado para

• Culturistas recreativos y profesionales
• Gimnasio y entusiasta de la aptitud
• Atletas y deportistas
• Adultos activos que no pueden cumplir con sus requerimientos de proteína a través de una dieta regular
• Adultos que desean suplementar proteína adicional

Como principiante, debe probar primero el uso de fuentes de proteínas naturales como huevos, leche, paneer, soja, cacahuetes, avena, yogur, etc. Vea los resultados. Si no obtiene resultados, intente con cualquiera de los siguientes suplementos proteicos:

1. EN proteína de suero de oro estándar
2. Ultimate Nutrition Pro Star Whey protein
3. Ultimate Nutrition ISO 100 whey protein
4. Proteína de suero ISOPURE
5. Dymatize Nutrition Elite Whey protein.

Una pregunta por qué necesita proteína en polvo cuando tiene muchas fuentes para eso.

• Si no eres vegetariano come las claras de huevo, la mejor y más barata fuente de proteína de alta calidad.
• Puedes tener pechuga de pollo
• Pescado

Si eres vegetariano

• Productos lácteos
• Productos de soja

Si aún desea comprar un suplemento de proteína en polvo:

1. En suero de leche estándar de oro
2. Ultimate nutrition pro star whey
3. Iso puro
4. Muscletech

Por precio barato con calidad promedio

1. Resplandor muscular
2. Combustible Vigor
3. Nutrición de seis paquetes

Siddhant bagga cualquier proteína de marca internacional es buena para principiantes ..

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Cualquier concentrado de proteína de suero es bueno para obtener y cualquier aislado de proteína de suero es bueno para cortar dependiendo de su objetivo