Hiciste esta pregunta MUY AMPLIA ABIERTA .
Hay más para quemar calorías con respecto a la frecuencia cardíaca que solo la frecuencia cardíaca.
No tanto los hombres como las mujeres queman calorías al mismo ritmo, incluso a los mismos niveles de frecuencia cardíaca.
Asi que,
Primera suposición: la persona en cuestión es un hombre .
La tasa de quema de calorías para personas de diferentes grupos de edad es diferente. Por ejemplo, una persona de 15 años de edad quemará más calorías que una persona de 50 años en la misma cantidad de tiempo y con la misma frecuencia cardíaca.
Si como entre 1,000 y 1,200 calorías (proteína alta) por día, ¿cuánto tiempo me tomará perder 10 kg?
No recibo suficiente comida para mantenerme saludable. ¿Dónde puedo encontrar más calorías?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer menos de 1000 calorías al día?
Si solo comes 150 calorías por un día, ¿esto causará algún efecto a largo plazo en tu salud?
Segunda asunción: Edad de la persona 22 años .
Las personas de diferentes categorías de peso queman calorías de manera diferente. Alguien a 70 kgs probablemente quema más que alguien a 95kgs.
Tercera asunción : peso de la persona 70 kgs .
Último y más IMPORTANTE, por cuánto tiempo, es decir, la duración del tiempo que la persona ha mantenido este ritmo cardíaco.
Cuarta y última asunción : 30 minutos
¡La persona habría quemado unos 200 kcal (aprox) !
Algunas calculadoras de calorías que puede usar para calcular sus valores de los parámetros mencionados.
Calorías quemadas por la frecuencia cardíaca
Calculadora de quemadura de calorías basada en frecuencia cardíaca
