En el albergue, veo a la mayoría de las personas comiendo alimentos no saludables fuera de la casa, lo que lleva a un aumento de peso.
Si desea que yo haga una dieta basada en un albergue y un plan de entrenamiento para usted de acuerdo con su composición corporal para perder peso, visite Fitpert – Weight Loss Coach e inscríbase. Además, puede unirse a mi grupo de Facebook ” https://www.facebook.com/groups/… Estaré encantado de ayudarle durante su viaje de pérdida de peso.
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Consulte a su médico para obtener orientación. Cualquier programa de pérdida de peso solo necesita supervisión médica y orientación.
Tenga en cuenta que la pérdida de peso no debe ser más de 3 kg por mes. No es buena idea perder peso durante los estudios.
Suponiendo que tiene que pagar en cada comida, es fácil, simplemente coma 1 comida al día. Se llama ayuno intermitente.
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