Debe definir “deja de funcionar”.
Bajo una estricta dieta cetogénica, mi análisis de sangre mostró tanto niveles bajos de T4 como niveles bajos de TSH. Aquellos normalmente se mueven en direcciones opuestas para regular el metabolismo. La afección, llamada hipotiroidismo central, se encuentra en estado de inanición o durante la recuperación de una lesión o enfermedad. Ocurre porque el hipotálamo está reaccionando a la glucosa en sangre y a la insulina en comparación con los cuerpos cetónicos y es EXACTAMENTE lo que uno esperaría.
Si uno encuentra síntomas reales de hipotiroidismo (búsquelos), entonces un pequeño aumento en la ingesta de carbohidratos debería corregirlo. Eso fue cierto en mi caso y corregido con más verduras y algunos granos enteros.
Si uno solo se queja porque la pérdida de grasa se ha ralentizado, entonces uno debería considerar que una tasa metabólica más baja parece mejorar la salud y prolongar la vida. Lo mismo es cierto para el ayuno intermitente y creo que el mecanismo es similar.
El ciclo de carbohidratos que involucra “días de trampas” periódicas con alto consumo de carbohidratos para restaurar un metabolismo más alto es una opción.
Investigaciones recientes muestran que la temperatura ambiental puede tener efectos similares. La exposición al frío suficiente convierte la grasa blanca en grasa marrón. Alternativamente, el aumento de la temperatura corporal ya sea por fiebre, sauna o baños calientes parece acelerar temporalmente el metabolismo en todos los tejidos.
¿Qué pasa con la leche baja en grasa?
¿Cuál es el efecto dañino de comer alimentos no orgánicos?
¿Qué debo hacer si tengo que comer una comida llena de carbohidratos cuando estoy en la dieta ceto?
Probablemente CUALQUIER esfuerzo para acelerar el metabolismo conlleva cierto riesgo de vida acortada. De lo contrario, todos usaríamos DNP. Lento y constante gana la carrera.
Los epidemiólogos sugieren una dieta cetogénica menos extrema basada en las dietas mediterráneas, DASH o MIND.
