Solo si hay una deficiencia. La pérdida de memoria es un síntoma de la deficiencia de vitamina B12. (1)
La deficiencia de colina también puede estar presente. (2)
Otro suplemento que consideraría es PQQ. (3)
El ejercicio regular también es importante.
Fumar es una causa de pérdida de memoria, la investigación ha demostrado que los fumadores pierden 1/3 de su memoria.
Referencias
¿Cuánto PB en polvo podría consumir una anoréxica por día para aumentar de peso?
¿Puedo tomar un batido de proteínas si tengo PCOD?
¿Es verdad que no tienes que tomar creatina cada dos meses?
¿De qué manera Benecol es útil como reductor del colesterol?
¿Los carbohidratos son suficientes para el cerebro? ¿Necesita azúcar también?
- Oficina de suplementos dietéticos – Hoja de información del suplemento dietético: Vitamina B12
- ¿Qué es Colina? Grandes beneficios y signos de una deficiencia – Dr. Axe
- ¿PQQ es la próxima superestrella de nutrientes?
