Cuando hice la dieta de keto de vez en cuando, aquí están algunas de mis comidas:
- Desayuno, café a prueba de balas, café expreso mezclado con un poco de aceite de coco o mantequilla y un buen arroz con leche bajo en carbohidratos para el desayuno (el arroz con leche es una opción de desayuno común en algunas partes de Europa)
- Almuerzo, keto cottage pie o keto berenjena lasaña:
keto cottage pie: a veces solo uso coliflor sin brócoli,
keto berenjena lasaña:
- Cena: proteína asada con vegetales asados como el cerdo con coles de Bruselas,
o salmón escalfado con puré de coliflor:
- Aperitivos: galletas de keto chia o chocolate oscuro keto
Cuando tengo algo de hambre o un poco de hambre, me gustaría hacer este súper satisfactorio arroz ceto frito:
Espero que esto ayude 🙂
