Si le preocupa obtener suficientes nutrientes o vitaminas, puede tratar de ingresar a su día completo de comer en el cronómetro y ver si está obteniendo suficientes nutrientes.
Puede hacerlo durante una semana y si necesita nutrientes adicionales, puede agregar verduras / frutas adicionales en consecuencia.
Aquí hay un batido verde micro rico si está interesado en ayudarlo a obtener una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales:
Espero que esto ayude y asegúrese de hacer un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos durante una semana más o menos en el cronómetro.
¡Buena suerte!
