La baja cantidad de vitamina D se ha relacionado con muchos, muchos síntomas y condiciones, por ejemplo, cáncer de intestino grueso, aunque no se ha demostrado la causalidad en la abrumadora mayoría de las afecciones. Asociación ≠ causalidad!
Lo que hasta ahora se ha demostrado, es que desde hace mucho tiempo se ha demostrado que la deficiencia grave de vitamina D ( no límite ) causa raquitismo en la infancia – Clínica Mayo, en adultos Osteomalacia – Clínica Mayo, los últimos causantes de terribles dolores óseos. a veces conduce a la formación de pseudo-tumores. Necesitamos suficiente vitamina D para una absorción de calcio decente de nuestros alimentos, la cantidad insuficiente de vitamina D puede provocar una absorción insuficiente de calcio. El vínculo frecuentemente citado entre niveles bajos de vitamina D y osteoporosis es mucho menos claro de lo que creemos, en climas templados casi todos los ancianos (mujeres> 60 años, hombres> 70 años) tienen una deficiencia de vitamina D, en este grupo de mujeres especialmente La osteoporosis ocurre bastante, pero esto no prueba que la baja cantidad de vitamina D cause osteoporosis. Debido a que necesitamos calcio, aún recomendamos la administración de suplementos de vitamina D. En Holanda, se recomienda que todas las mujeres mayores de 60 años y hombres mayores de 70 años sin tener un nivel de vitamina D primero tomen un suplemento de vitamina D de 800 UI (20 μg) por día. . Existe evidencia de apoyo de que la baja cantidad de vitamina D se correlaciona con una menor fuerza muscular, lo que aumenta las caídas, lo que en los ancianos es una catástrofe con una mortalidad de 5 años del 50%. En otras condiciones “vinculadas”, muy promocionadas en todo tipo de sitios web alternativos, aún no se ha demostrado que la complementación de vitamina D “cure” la afección, aparte del efecto placebo habitual, que puede llegar al 60%.
Así que no creo que sus dolores en las articulaciones sean causados por su nivel límite de vitamina D bajo.
Por otro lado, sabemos que incluso en climas muy soleados muchas personas sanas cuando son evaluadas son deficientes en vitamina D, ver Deficiencia de vitamina D en India: prevalencia, causalidades e intervenciones y prevalencia de insuficiencia de vitamina D en Qatar: una revisión sistemática, por lo tanto, aunque no se ha demostrado que la administración de suplementos de vitamina D sea beneficiosa para estas personas, generalmente se prescribe a una dosis de 800 UI (20 μg) / día. “Beneficio de la duda”.
Por favor, mira tu equipo de correr, zapatos para correr inadecuados podrían hacer que tengas dolores en las articulaciones como lo dice la respuesta de Bart Loews al dolor en mis articulaciones recientemente después de correr, ¿podría estar relacionado con el bajo nivel de vitamina D?
