Sí … yo también hago eso.
Cuando una madre que amamanta, que no hizo nada a mi figura como quienquiera que estaba bebiendo la leche, se aseguró de que no se acumulara ningún peso extra sobre mí 🙂
Desafortunadamente … tan pronto como el estrés y el trauma extra llegaron a mi camino y la leche se secó, ¡también lo hizo el peso …!
Me estoy dando cuenta de que en lugar de deshacerse por completo de los alimentos “malos”, a veces no podemos evitar el estrés y la ansiedad, ya que la vida realmente puede ser una gran lección, intercambiarlos es la opción más sabia.
Estoy manteniendo el chocolate en mi dieta, pero ahora es principalmente libre de azúcar de caña y sin lácteos, en su lugar se usa azúcar de coco, y hay algunas opciones absolutamente increíbles y deliciosas.
Todavía tengo chocolates calientes, pero ahora agrego azúcar de coco en lugar de azúcar de caña, o a veces uso extracto de malta o jarabe de arroz.
¿Cuáles son algunos hábitos de dieta saludable en la mañana?
¿Debería comer algo que no tiene valor nutricional si tiene pocas calorías?
¿Cuántas almendras debería comer al día si soy culturista?
Intento asegurarme de que no haya comida chatarra poco saludable en la casa y de que como comida abundante antes de ir a las tiendas.
Los frijoles horneados y las lentejas sobre pan tostado son cosas saludables para tener cuando están estresados y no combaten la pérdida de peso. 1 cucharada de extracto de malta Saunders con un poco de leche y agua caliente también es bueno por esta razón. El té de ortiga también es muy bueno para esto y también agrega los nutrientes necesarios.
~ Todas estas son buenas salsas de magnesio, hierro y vitaminas del grupo B, que es algo que al cuerpo le falta cuando está bajo estrés y ansiedad.
Básicamente, cuando el cuerpo está bajo gran estrés y ansiedad, y experimenta un trauma, el cuerpo entra en estado de shock, lo cual no es tan malo si se trata de una ocurrencia única, pero puede ser perjudicial si continúa, y debido al shock al sistema de esto, el cuerpo agota los nutrientes mencionados más rápidamente que de otra manera.
Y lo sentimos
Nos drena y nos agota, dejando una sensación de vacío y náuseas, por lo que sentimos la necesidad de tratar rápidamente de reemplazar esos nutrientes. La comida llena el hueco y nos ayuda a sentirnos un poco menos ansiosos y estresados … por un tiempo.
