Es una buena idea que los adultos activos agreguen proteínas adicionales a su dieta por muchas razones. Siempre recomiendo la proteína de semilla de cáñamo sobre la proteína de suero. La proteína del cáñamo se digiere fácilmente por el cuerpo, por lo tanto se consume de manera eficiente. Según un estudio realizado en 2010 y publicado por JAFC (Journal of Agricultural and Food Chemistry), las proteínas del cáñamo presentan PDAAS (tipos de aminoácidos y ácidos grasos esenciales), que son más o iguales en cantidad a los que se encuentran en nueces, granos o incluso leguminosas.
La proteína de cáñamo es un suplemento procedente de semillas de cáñamo que es rico en proteínas. Es una buena fuente de proteínas para vegetarianos y no vegetarianos. Es altamente digerible, por lo que es una fuente superior de proteínas para los atletas y culturistas. Puede ayudar a estimular el sistema inmunitario, proteger el riñón de los efectos nocivos e incluso ayudar a reducir la fatiga. La proteína de semilla de cáñamo en polvo está disponible en forma de semillas, aceite, mantequilla e incluso en polvo.
Fibra Rica
Los polvos de proteína de cáñamo son muy ricos en fibra, que es un nutriente que tiene muchos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud de la fibra incluyen un riesgo reducido de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, enfermedades diverticulares y estreñimiento, entre muchos otros. Una porción diaria de polvo de proteína de semilla de cáñamo contiene aproximadamente 20 a 35 gramos de proteína, que es la cantidad recomendada para niños, adolescentes e incluso adultos. Sin embargo, la cantidad exacta de proteína en el polvo de proteína de cáñamo varía de una marca a otra.
