Cómo comenzar una dieta, incluso si mi mentalidad no es la correcta para ella

No empieces una dieta. Período. Desarrolle un estilo de vida que disfrute y pueda mantener y siga eso. Recomiendo mirar el tipo de dieta IIFYM y ver si eso funcionaría para usted. No se trata de restringir los tipos de alimentos, sino de restringir la cantidad. Este tipo de estilo de vida le permite comer lo que quiera sin sentirse culpable. Ayuda a eliminar el deseo de atracones y ha funcionado para mucha gente. No es una dieta de moda o un método incompleto para perder peso. Es solo seguir un plan y disfrutarlo. Haz tu plan Come lo que quieras Desarrolla un estilo de vida saludable.

Sigue mis publicaciones, mis dos cosas favoritas son la comida y estar saludable. Así que comparto recetas que saben bien y son buenas para ti. La clave para hacer dieta es tener una dieta que amas, tener un cuerpo que ames. eres lo que comes, así que asegúrate de que sea bueno alimentar con 🙂

Entonces no comiences Las dietas no funcionan de todos modos. Ámate lo suficiente como para comenzar un estilo de vida que no te deje enfermo cuando crezcas.

Tengo 57 años y estoy en el percentil 75 de mi edad con calcio en las arterias. No necesitas aceptar mi realidad. Puede adoptar un estilo de vida que lo ayudará a llegar a mi edad y estar en el percentil 25 o inferior.

Tu decides. No hay mentalidad Simplemente vive un estilo de vida saludable.

Asegúrese de tomar una dieta prescrita adecuadamente y en unos pocos días, cuando comience a sentirse mejor, entonces su mente lo aceptará.