¿He cometido un error? Comí 2 platos de fideos después de entrenar y ahora estoy pensando en hacer ejercicios de quema de grasa.

¿Por qué los fideos en primer lugar, que ni siquiera rompe a nada para alimentar tu cuerpo? Coma algo que sea realmente una recuperación para su cuerpo después de entrenamientos como las claras de huevo, pan integral o multigrano ayudará.

No, no cometiste un error, pero necesitas ayuda.

¿Comiste 2 platos de fideos después de entrenar? Eso no es gran cosa. Tenías hambre, necesitabas comer. Vamos a llamarlo un día de trampa. ¡Está bien!

No deberías sentir la necesidad de castigarte a ti mismo. Eso no es saludable para tu psique. Es posible que desee consultar a un médico sobre este tipo de comportamiento. Si su objetivo es perder peso y tiene ganas de comer compulsivamente, también debe consultar a un médico y preguntarle a su médico cuál es el mejor enfoque.

En resumen, necesitas recuperar el control de cómo manejas tu propio cuerpo. Puede cambiar lentamente su cuerpo a su gusto, pero parece que necesita ayuda, por lo que le sugiero que vaya y lo solicite.

Primero es que está bien tener carbohidratos de digestión rápida después de un entrenamiento porque nuestro cuerpo ha agotado sus reservas de energía durante el entrenamiento, por lo que necesita alimentos que digieran rápidamente.

Después del entrenamiento es el mejor momento para comer la comida más pesada de nuestro día porque este es el momento en que nuestro cuerpo no almacena los alimentos como grasa porque necesita alimentar los músculos con energía.

Por lo tanto, no es necesario que haga ejercicios para quemar grasa, pero le recomiendo que tenga más proteínas y alimentos de digestión rápida después del entrenamiento para obtener mejores resultados.

Sí. Has cometido un error.