¿Puedo presentar una ensalada como modelo de trabajo sobre el tema dieta y nutrición?

¡Por supuesto! Hazlo colorido con una variedad de verduras, frutas, legumbres y nueces. Para asimilar el betacaroteno, la vitamina k y otros nutrientes solubles en grasa en una ensalada, debe contener algún tipo de grasa saludable.

Me encanta usar aceite de nuez prensado en frío en el aderezo y nueces tostadas en la ensalada. Apple, peras o remolachas asadas son buenas con nueces.

También uso salmón enlatado en ensalada verde oscuro para la proteína y los ácidos grasos omega-3. Eso es encantador cuando se lo mezcla con alubias y se lo viste con una vinagreta de limón. El color salmón aparece contra los verdes oscuros.

Sí, la ensalada de verduras es uno de los mejores alimentos que se puede servir a cualquiera que sea vegetariano o no.