La proteína de suero es un suplemento de proteína.
Las proteínas son necesarias para desarrollar los músculos y el crecimiento y la recuperación en nuestro cuerpo
Cuando comemos alimentos, nos proporciona tres nutrientes principales: carbohidratos, grasas y proteínas.
Sin embargo, la cantidad de proteína de los alimentos generalmente no es suficiente para promover el crecimiento muscular.
Y es por eso que se sugieren suplementos de proteínas.
Si está comiendo una dieta india normal que es principalmente dal, roti, subji; tienes dos opciones
¿Cuáles son las marcas de suplementos veganos más confiables (en la efectividad de los suplementos)?
¿Cuántas calorías necesito tener en un día?
- Toma muchos suplementos, generalmente 4 a 5 cucharadas por día (no recomendado)
- Arregla tu dieta, eso significa incluir más fuentes de proteína como pollo, pescado, huevos a diario.
Qué tipo de cuerpo tendrá es difícil de decir. Depende de su dieta, entrenamiento y genética en general
¿A quién te verías? Bueno, te gustaría la mejor versión de ti mismo.