Todos necesitamos vitaminas todos los días. Las vitaminas son las sustancias que su cuerpo necesita para crecer y mantenerse saludable. Necesita vitamina A, B, C, D, E y K. Cada una de estas vitaminas tiene una función específica, pero su dieta diaria es la mejor manera de obtenerlas.
Use suplementos sabiamente
Sin duda, los suplementos vitamínicos pueden mejorar la calidad de su vida y también pueden prevenir ciertas enfermedades. Sin embargo, sí tienen efectos secundarios / efectos no deseados. Úselos solo para llenar el vacío entre lo que come y lo que su cuerpo necesita.
La dosificación de suplementos es crucial
Varía de acuerdo con su edad, sexo y diferentes ciclos de vida. La investigación dice que pocos de los suplementos vitamínicos también pueden aumentar el riesgo de cáncer.
Los efectos secundarios de los suplementos
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Todos los tipos de suplementos ya sea recetados o sin receta pueden causar efectos secundarios. También pueden causar interacciones con otros medicamentos que está tomando. Incluso los suplementos de hierbas pueden tener efectos secundarios nocivos.
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