Estoy a dieta Cuando soy muy estricto con mi dieta, pierdo un poco de peso. Pero cuando realmente no me apego a mi dieta, pierdo más peso. ¿Por qué?

Esto se debe a que probablemente esté ingiriendo menos calorías (de manera no concisa) cuando no está en su dieta que lo hace perder peso. Además, comer en exceso sus niveles de mantenimiento de vez en cuando puede aumentar su metabolismo y ayudarlo a progresar más rápido. Es por eso que los atletas físicos incluyen estratégicamente días de trampa. Para obtener más información, recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde puedes encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que se lanzará en agosto / septiembre) para mejorar el físico y la transformación corporal. Me alegraría si eso ayuda.

Porque es muy probable que tengas un metabolismo naturalmente alto, y lo combinas con el hecho de que las dietas por sí solas no funcionan. Si tienes un metabolismo naturalmente alto, cuando comes más, se alienta más a tu cuerpo a quemar más calorías. Entonces, si comer normalmente te hace perder más peso, hazlo. El hecho de que alguna corporación le diga que coma sus cosas para perder peso e intente hacerle sentir culpable por no seguirlo, no significa que sea la única manera de perder peso.

La dieta es probablemente inútil. Con eso quiero decir que probablemente haga que su cuerpo entre en modo de hambre, esto significa que todo lo que consume se almacena como grasa y su cuerpo usa muy pocas reservas de energía. Pero cuando haces trampa, le das un poco de descanso a tu cuerpo y esto significa que tu cuerpo usará las reservas almacenadas. Probablemente deberías considerar seguir una dieta que te dé más energía.

Hacer una dieta para perder peso es en sí mismo un ejercicio contraproducente porque generalmente tiene un efecto yoyo: pierde 2 kg de ganancia 3. Si realmente quiere perder peso, es un estilo de vida que necesita cambiar. Tal vez evite las comidas rápidas y cocine para usted mismo. Caza furtiva en lugar de freír, etc.

Creo en la dieta prohibida que es una dieta rica en proteínas y alta en grasas y sin carbohidratos.