¿Qué comida deberías comer para retrasar el envejecimiento?

¿A qué tipo de envejecimiento te refieres?

Envejecimiento mental o envejecimiento físico?

El envejecimiento físico es inevitable. Se puede retrasar con alimentos y ejercicios adecuados.

Las investigaciones han demostrado que los antioxidantes son buenos para retrasar el envejecimiento. He visto a mujeres que comen baya de ganso india tener una piel maravillosa.

Una mujer y un hombre de la misma edad, el hombre tiene una piel más firme. Eso es por afeitarse. Masajea la piel del rostro suavemente.

También se ha observado que el proceso de envejecimiento de los vegetarianos es más lento que el de los no vegetarianos

Comida superior que proporciona nutrientes para retrasar el envejecimiento

1. Chocolate oscuro y vino
2. Verduras de hoja verde – Col rizada, hojas de remolacha y espinacas
3. Peces silvestres
4. Tés: té verde, té blanco, té negro
5. Frutas y bayas frescas y secas

Hay 5 nutrientes que debes tener en tu dieta diaria para retrasar el envejecimiento.

1. Antioxidantes
2. Grasas saludables-grasas Omega 3
3. Minerales
4. Vitaminas
5. Fitonutrientes

Esta aceleración en el proceso de envejecimiento es causada por el azúcar, el estrés y la toxicidad.

No les traguen un plato suntuoso que le dé brillo a esa piel juvenil. Echa un vistazo a algunos videos de tamaño de mordisco en YouTube por Tweak, como Tasha

Vota por arriba si ya te ves joven.