El polvo de proteína no es absolutamente necesario para el crecimiento muscular.
Debe usar un suplemento de proteína si:
- No obtiene suficiente proteína de su dieta
- Quieres conveniencia
- Eres vegetariano / Vegano
La proteína de mayor calidad es la proteína de suero de leche. Si no eres intolerante a la lactosa, el concentrado de suero de leche sería una buena opción.
En términos de proteína natural en polvo, utilizo MyProtein Milk Protein Smooth (Sin sabor). Es extremadamente rentable. Con los códigos de cupones, puede obtener 11 lbs / proteína 5KG por $ 55.
Eso es $ 5 por libra!
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Si busca opciones veganas, también tienen polvos de proteína Vegan.
Acabo de hacer un video sobre proteínas en polvo