¿Comer 2000 mg – 4000 mg de aceite de pescado o aceite de krill tiene algún beneficio comprobado a nivel médico o profesional a largo plazo?

Para adultos sanos, generalmente se recomienda que complemente hasta una dosis máxima de 3 gramos de omega 3 por día. Sin embargo, para muchas afecciones, se necesita una mayor ingesta de omega 3 por día para lograr beneficios para la salud, y se recomienda una dosis máxima más alta (según lo informado por Nutriomegas):

Triglicéridos séricos altos: ingesta recomendada de omega 3 por día: 3 gramos; dosis máxima recomendada de omega 3: 4 gramos

Presión arterial alta : ingesta recomendada de omega 3 por día: 3 gramos; dosis máxima recomendada de omega 3: 4 gramos

Triglicéridos séricos altos: ingesta recomendada de omega 3 por día: 3 gramos; dosis máxima recomendada de omega 3: 4 gramos

Mujeres embarazadas en riesgo de tener un hijo con alergias: ingesta recomendada de omega 3 por día: 3 gramos; dosis máxima recomendada de omega 3: 4 gramos

Para tratar arterias endurecidas: ingesta recomendada de omega 3 por día: 6 gramos (a corto plazo: consulte con el médico); dosis máxima de omega 3 recomendada – 8 gramos

Para la estabilización del estado de ánimo: ingesta recomendada de omega 3 por día: 9 gramos (a corto plazo: consultar con el médico); dosis máxima recomendada de omega 3: 12 gramos